Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խնձորով շտրուդել և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խնձորով շտրուդել vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1753.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +623.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +159%
հավասար Կալիում - 144
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 84% 114% 18% 81% 13% 88% 19% 22% 29% 87%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1753.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +623.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +159%
հավասար Կալիում - 144

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1228%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +743%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +217.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +713.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 26% 0% 1% 88% 77% 53% 22% 24% 67% 24% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1228%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +743%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +217.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +713.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +322.2%
3% 11% 41% 44%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 11.2 գ
Ածխաջրեր: 41.1 գ
Ջուր: 43.5 գ
Այլ: 0.9 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +322.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.108
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.263
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.315 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.219 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.108
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.263

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խնձորով շտրուդել Hush puppies
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խնձորով շտրուդել Hush puppies Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.9g 43.2g Hush puppies
Սպիտակուցներ 3.3g 7.7g Hush puppies
Ճարպեր 11.2g 13.5g Hush puppies
Ածխաջրեր 41.1g 46g Hush puppies
Կալորիականություն 274kcal 337kcal Hush puppies
Շաքար 25.75g 2.03g Hush puppies
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 2.8g Hush puppies
Կալցիում 15mg 278mg Hush puppies
Երկաթ 0.42mg 3.04mg Hush puppies
Մագնեզիում 9mg 24mg Hush puppies
Ֆոսֆոր 33mg 189mg Hush puppies
Կալիում 149mg 144mg Խնձորով շտրուդել
Նատրիում 135mg 668mg Խնձորով շտրուդել
Ցինկ 0.19mg 0.66mg Hush puppies
Պղինձ 0.03mg 0.066mg Hush puppies
Մանգան 0.19mg 0.22mg Hush puppies
Սելեն 6.1µg 15.8µg Hush puppies
Վիտամին A 30IU 186IU Hush puppies
Վիտամին A, RAE 6µg 41µg Hush puppies
Վիտամին E 1.42mg 1.26mg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին C 1.7mg 0.2mg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին B1 0.04mg 0.352mg Hush puppies
Վիտամին B2 0.025mg 0.332mg Hush puppies
Վիտամին B3 0.33mg 2.782mg Hush puppies
Վիտամին B5 0.27mg 0.357mg Hush puppies
Վիտամին B6 0.046mg 0.102mg Hush puppies
Folate, total 28µg 89µg Hush puppies
Վիտամին B12 0.22µg 0.19µg Խնձորով շտրուդել
Վիտամին K 2.9µg 23.6µg Hush puppies
Տրիպտոֆան 0.039mg 0.082mg Hush puppies
Տրեոնին 0.119mg 0.279mg Hush puppies
Իզոլեյցին 0.147mg 0.321mg Hush puppies
Լեյցին 0.257mg 0.71mg Hush puppies
Լիզին 153mg 0.31mg Խնձորով շտրուդել
Մեթիոնին 0.067mg 0.169mg Hush puppies
Ֆենիլալանին 0.151mg 0.382mg Hush puppies
Վալին 0.164mg 0.388mg Hush puppies
Հիստիդին 0.076mg 0.197mg Hush puppies
Խոլեստերին 6mg 45mg Խնձորով շտրուդել
Հագեցած ճարպ 2.044g 2.108g Խնձորով շտրուդել
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.004g Hush puppies
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.267g 3.263g Խնձորով շտրուդել
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.315g 7.219g Hush puppies

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խնձորով շտրուդել Hush puppies
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Խնձորով շտրուդել
37%
Hush puppies
Mineral Summary Score
14%
Խնձորով շտրուդել
55%
Hush puppies

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Նատրիում (difference - 533mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.064g)
Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 23.72g)
Which food is lower in glycemic index?
Hush puppies
Hush puppies is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խնձորով շտրուդել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: