Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզապուխտ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզապուխտ vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +554.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +148.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +225%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +49.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +198.1%
հավասար Երկաթ ~1.49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +565%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +375.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +336%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +533.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +404.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +304.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +305.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2462.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +180%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +112.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզապուխտ Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզապուխտ Cream pie DV% diff.
Վիտամին B1 0.754mg 0.087mg 56%
Հագեցած ճարպ 1.81g 12.449g 48%
Նատրիում 1203mg 266mg 41%
Սպիտակուցներ 20.93g 4.15g 34%
Վիտամին B6 0.4mg 0.02mg 29%
Ճարպեր 5.53g 22.41g 26%
Սելեն 19.5µg 6µg 25%
Վիտամին B12 0.65µg 0.12µg 22%
Ցինկ 2.88mg 0.44mg 22%
Վիտամին B3 4.023mg 0.605mg 21%
Ֆոսֆոր 196mg 79mg 17%
Խոլեստերին 53mg 12mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62g 7.336g 12%
Ածխաջրեր 1.5g 38.44g 12%
Choline, total 85.1mg 17.9mg 12%
Կալորիականություն 145kcal 353kcal 10%
Վիտամին K 0µg 9.5µg 8%
Վիտամին E 0.25mg 1.09mg 6%
Կալցիում 8mg 66mg 6%
Մանգան 0.054mg 0.161mg 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին B2 0.202mg 0.14mg 5%
Պղինձ 0.079mg 0.118mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0.1µg 4%
Վիտամին D 32IU 3IU 4%
Folate, total 3µg 19µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54g 1.149g 4%
Կալիում 287mg 161mg 4%
Վիտամին B5 0.403mg 0.232mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Մագնեզիում 14mg 19mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 37.64g N/A
Երկաթ 1.48mg 1.49mg 0%
Շաքար 0g 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.251mg 0%
Տրեոնին 0.931mg 0%
Իզոլեյցին 0.918mg 0%
Լեյցին 1.661mg 0%
Լիզին 1.775mg 0%
Մեթիոնին 0.553mg 0%
Ֆենիլալանին 0.904mg 0%
Վալին 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.75mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզապուխտ Cream pie
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Խոզապուխտ
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
55%
Խոզապուխտ
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.639g)
Which food is richer in vitamins?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 937mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Cream pie
Cream pie is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: