Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.1%
Содержит больше СеленСелен +225%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше МедьМедь +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +198.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +565%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.7%
Содержит больше ХолинХолин +375.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Кримпай DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.087mg 56%
Насыщенные жиры 1.81g 12.449g 48%
Натрий 1203mg 266mg 41%
Белки 20.93g 4.15g 34%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Жиры 5.53g 22.41g 26%
Селен 19.5µg 6µg 25%
Витамин B12 0.65µg 0.12µg 22%
Цинк 2.88mg 0.44mg 22%
Витамин B3 4.023mg 0.605mg 21%
Фосфор 196mg 79mg 17%
Холестерин 53mg 12mg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 7.336g 12%
Углеводы 1.5g 38.44g 12%
Холин 85.1mg 17.9mg 12%
Калорийность 145kcal 353kcal 10%
Витамин K 0µg 9.5µg 8%
Витамин E 0.25mg 1.09mg 6%
Кальций 8mg 66mg 6%
Марганец 0.054mg 0.161mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B2 0.202mg 0.14mg 5%
Медь 0.079mg 0.118mg 4%
Витамин D 0.8µg 0.1µg 4%
Витамин D 32IU 3IU 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 1.149g 4%
Калий 287mg 161mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.232mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 14mg 19mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 37.64g N/A
Железо 1.48mg 1.49mg 0%
Сахар 0g 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +404.3%
Содержит больше ВодаВода +99.5%
Содержит больше ДругоеДругое +304.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2462.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.