Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզապուխտ և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզապուխտ vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +56.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.3%
հավասար Մագնեզիում - 15
հավասար Սելեն - 20.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +56.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.3%
հավասար Մագնեզիում - 15
հավասար Սելեն - 20.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +303.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +303.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +498.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +659.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 21.57
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +498.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +659.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 21.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +620.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +620.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզապուխտ Short ribs
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզապուխտ Short ribs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 0g Խոզապուխտ
Սպիտակուցներ 20.93g 21.57g Short ribs
Ճարպեր 5.53g 41.98g Short ribs
Ածխաջրեր 1.5g 0g Խոզապուխտ
Կալորիականություն 145kcal 471kcal Short ribs
Կալցիում 8mg 12mg Short ribs
Երկաթ 1.48mg 2.31mg Short ribs
Մագնեզիում 14mg 15mg Short ribs
Ֆոսֆոր 196mg 162mg Խոզապուխտ
Կալիում 287mg 224mg Խոզապուխտ
Նատրիում 1203mg 50mg Short ribs
Ցինկ 2.88mg 4.88mg Short ribs
Պղինձ 0.079mg 0.099mg Short ribs
Մանգան 0.054mg 0.013mg Խոզապուխտ
Սելեն 19.5µg 20.8µg Short ribs
Վիտամին E 0.25mg 0.29mg Short ribs
Վիտամին D 32IU 27IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0.7µg Խոզապուխտ
Վիտամին B1 0.754mg 0.05mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 0.202mg 0.15mg Խոզապուխտ
Վիտամին B3 4.023mg 2.452mg Խոզապուխտ
Վիտամին B5 0.403mg 0.252mg Խոզապուխտ
Վիտամին B6 0.4mg 0.22mg Խոզապուխտ
Folate, total 3µg 5µg Short ribs
Վիտամին B12 0.65µg 2.62µg Short ribs
Վիտամին K 0µg 2.4µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.251mg 0.142mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.931mg 0.862mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.918mg 0.981mg Short ribs
Լեյցին 1.661mg 1.716mg Short ribs
Լիզին 1.775mg 1.823mg Short ribs
Մեթիոնին 0.553mg 0.562mg Short ribs
Ֆենիլալանին 0.904mg 0.852mg Խոզապուխտ
Վալին 0.908mg 1.07mg Short ribs
Հիստիդին 0.75mg 0.688mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 53mg 94mg Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 1.81g 17.8g Խոզապուխտ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.62g 18.88g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.54g 1.53g Short ribs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզապուխտ Short ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
45%
Խոզապուխտ
44%
Short ribs
Mineral Summary Score
55%
Խոզապուխտ
48%
Short ribs

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.99g)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 1153mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: