Համեմատել Խոզի բուդ և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +349.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1015.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +381% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.43 գ
Ճարպեր:
18.87 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.47 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
24.98 գ
Ճարպեր:
19.64 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.22 գ
Այլ:
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +668.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
հավասար
Ճարպեր
~19.64g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.9% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.63µg | 3.03µg | 100% |
| Ցինկ | 1.93mg | 8.68mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.736mg | 0.066mg | 56% |
| Երկաթ | 0.85mg | 2.45mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 17.43g | 24.98g | 15% |
| Choline, total | 79mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.54g | 8.66g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.01g | 0.81g | 8% |
| Խոլեստերին | 73mg | 87mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.38g | 9.457g | 3% |
| Սելեն | 29.4µg | 27.5µg | 3% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 277kcal | 2% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.401mg | 0.373mg | 2% |
| Վիտամին D | 20IU | 5IU | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.685mg | 0.752mg | 1% |
| Ճարպեր | 18.87g | 19.64g | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Կալցիում | 5mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.574mg | 4.663mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.191mg | 1% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.077mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 193mg | 1% |
| Նատրիում | 47mg | 71mg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 22mg | 0% |
| Կալիում | 315mg | 325mg | 0% |
| Մանգան | 0.023mg | 0.012mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.287g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.281mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.787mg | 1.062mg | 0% |
| Լեյցին | 1.376mg | 2.009mg | 0% |
| Լիզին | 1.55mg | 2.184mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.444mg | 0.709mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.689mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.931mg | 1.129mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.659mg | 0.809mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.041g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.619g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
55%
Mineral Summary Score
40%
65%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Տավարի պարանոց is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի բուդ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզի բուդ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի բուդ is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի բուդ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.12g)
Which food is cheaper?
Խոզի բուդ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.