Համեմատել Խտացրած կաթ և Taro սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

4

Taro

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+560.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+308.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+201.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2014.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1046.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6283.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խտացրած կաթ

6

Taro

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1564%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+147.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+415%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+454.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին B1 ~0.095mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.416mg	0.025mg	30%
Սելեն	14.8µg	0.7µg	26%
Հագեցած ճարպ	5.486g	0.041g	25%
Ֆոսֆոր	253mg	84mg	24%
Կալցիում	284mg	43mg	24%
Վիտամին B12	0.44µg	0µg	18%
Վիտամին B6	0.051mg	0.283mg	18%
Պղինձ	0.015mg	0.172mg	17%
Մանգան	0.006mg	0.383mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	4.1g	16%
Վիտամին E	0.16mg	2.38mg	15%
Ճարպեր	8.7g	0.2g	13%
Choline, total	89.1mg	17.3mg	13%
Սպիտակուցներ	7.91g	1.5g	13%
Խոլեստերին	34mg	0mg	11%
Կալորիականություն	321kcal	112kcal	10%
Վիտամին B5	0.75mg	0.303mg	9%
Ածխաջրեր	54.4g	26.46g	9%
Վիտամին A	74µg	4µg	8%
Ցինկ	0.94mg	0.23mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.427g	0.016g	6%
Կալիում	371mg	591mg	6%
Նատրիում	127mg	11mg	5%
Երկաթ	0.19mg	0.55mg	5%
Folate, total	11µg	22µg	3%
Վիտամին B3	0.21mg	0.6mg	2%
Վիտամին C	2.6mg	4.5mg	2%
Մագնեզիում	26mg	33mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.337g	0.083g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.4g	22.36g	N/A
Շաքար	54.4g	0.4g	N/A
Վիտամին B1	0.09mg	0.095mg	0%
Վիտամին K	0.6µg	1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.112mg	0.023mg	0%
Տրեոնին	0.357mg	0.069mg	0%
Իզոլեյցին	0.479mg	0.054mg	0%
Լեյցին	0.775mg	0.111mg	0%
Լիզին	0.627mg	0.067mg	0%
Մեթիոնին	0.198mg	0.02mg	0%
Ֆենիլալանին	0.382mg	0.082mg	0%
Վալին	0.529mg	0.082mg	0%
Հիստիդին	0.214mg	0.034mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

4

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Taro

1

Սպիտակուցներ: 1.5 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 26.46 գ

Ջուր: 70.64 գ

Այլ: 1.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+427.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4250%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+52.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+160.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խտացրած կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Taro

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.041 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+15068.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+306%