Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

6

Dulce de Leche

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+940.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2688.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+139.4%

հավասար Նատրիում ~129mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ծովախեցգետին սուրիմի

4

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+215%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+416.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+270%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1092.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+450%

հավասար Վիտամին B3 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.6µg	0.31µg	54%
Սելեն	28.1µg	2.7µg	46%
Վիտամին B2	0.021mg	0.405mg	30%
Կալցիում	9mg	251mg	24%
Հագեցած ճարպ	0.191g	4.534g	20%
Սպիտակուցներ	15.18g	6.84g	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Ածխաջրեր	6.85g	55.35g	16%
Վիտամին B5	0.07mg	0.835mg	15%
Ֆոսֆոր	282mg	193mg	13%
Կալորիականություն	99kcal	315kcal	11%
Ճարպեր	0.9g	7.35g	10%
Կալիում	112mg	350mg	7%
Վիտամին A	20µg	74µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.149g	2.143g	5%
Մագնեզիում	43mg	22mg	5%
Ցինկ	0.33mg	0.79mg	4%
Պղինձ	0.032mg	0.004mg	3%
Վիտամին E	0.63mg	0.2mg	3%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Folate, total	2µg	11µg	2%
Վիտամին B6	0.03mg	0.016mg	1%
Վիտամին K	0.1µg	1.3µg	1%
Երկաթ	0.26mg	0.17mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Նատրիում	143mg	129mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.85g	55.35g	N/A
Խոլեստերին	30mg	29mg	0%
Շաքար	0g	49.74g	N/A
Մանգան	0.011mg	0.002mg	0%
Վիտամին B1	0.02mg	0.016mg	0%
Վիտամին B3	0.22mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.443g	0.375g	0%
Տրիպտոֆան	0.092mg		0%
Տրեոնին	0.734mg		0%
Իզոլեյցին	0.709mg		0%
Լեյցին	1.202mg		0%
Լիզին	1.387mg		0%
Մեթիոնին	0.515mg		0%
Ֆենիլալանին	0.595mg		0%
Վալին	0.77mg		0%
Հիստիդին	0.35mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.157g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.241g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ծովախեցգետին սուրիմի

2

Սպիտակուցներ: 15.18 գ

Ճարպեր: 0.9 գ

Ածխաջրեր: 6.85 գ

Ջուր: 76.34 գ

Այլ: 0.73 գ

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+121.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+165.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+716.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+708%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+139.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ծովախեցգետին սուրիմի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.191 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.443 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+18.1%