Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Сурими и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +940.7%
Содержит больше КальцийКальций +2688.9%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +416.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1828.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1092.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +121.9%
Содержит больше ВодаВода +165.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +716.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +708%
Содержит больше ДругоеДругое +139.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1338.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.31µg 54%
Селен 28.1µg 2.7µg 46%
Витамин B2 0.021mg 0.405mg 30%
Кальций 9mg 251mg 24%
Насыщенные жиры 0.191g 4.534g 20%
Белки 15.18g 6.84g 17%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 6.85g 55.35g 16%
Витамин B5 0.07mg 0.835mg 15%
Фосфор 282mg 193mg 13%
Калорийность 99kcal 315kcal 11%
Жиры 0.9g 7.35g 10%
Калий 112mg 350mg 7%
Витамин A 20µg 74µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 2.143g 5%
Магний 43mg 22mg 5%
Цинк 0.33mg 0.79mg 4%
Медь 0.032mg 0.004mg 3%
Витамин E 0.63mg 0.2mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.016mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Железо 0.26mg 0.17mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 143mg 129mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 55.35g N/A
Холестерин 30mg 29mg 0%
Сахар 0g 49.74g N/A
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.375g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
23%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.343g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сурими
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дульсе де Лече
Гликемический индекс продукта Дульсе де Лече ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.