Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Ծովախեցգետին սուրիմի
  5. Compare
  6. Ծովախեցգետին սուրիմի vs. Sapodilla

Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Sapodilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ծովախեցգետին սուրիմի vs Sapodilla infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +258.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +230%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +168.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +600%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.02mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.2mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ծովախեցգետին սուրիմի Sapodilla DV% diff.
Վիտամին B12 1.6µg 0µg 67%
Սելեն 28.1µg 0.6µg 50%
Ֆոսֆոր 282mg 12mg 39%
Սպիտակուցներ 15.18g 0.44g 29%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.3g 21%
Վիտամին C 0mg 14.7mg 16%
Խոլեստերին 30mg 0mg 10%
Երկաթ 0.26mg 0.8mg 7%
Մագնեզիում 43mg 12mg 7%
Պղինձ 0.032mg 0.086mg 6%
Նատրիում 143mg 12mg 6%
Վիտամին E 0.63mg 4%
Ածխաջրեր 6.85g 19.96g 4%
Վիտամին B5 0.07mg 0.252mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.443g 0.011g 3%
Folate, total 2µg 14µg 3%
Ցինկ 0.33mg 0.1mg 2%
Վիտամին A 20µg 3µg 2%
Կալիում 112mg 193mg 2%
Վիտամին B1 0.02mg 0mg 2%
Վիտամին B6 0.03mg 0.037mg 1%
Կալորիականություն 99kcal 83kcal 1%
Կալցիում 9mg 21mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149g 0.521g 1%
Ճարպեր 0.9g 1.1g 0%
Զուտ ածխաջրեր 6.85g 14.66g N/A
Մանգան 0.011mg 0%
Վիտամին B2 0.021mg 0.02mg 0%
Վիտամին B3 0.22mg 0.2mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.191g 0.194g 0%
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.005mg 0%
Տրեոնին 0.734mg 0.012mg 0%
Իզոլեյցին 0.709mg 0.015mg 0%
Լեյցին 1.202mg 0.024mg 0%
Լիզին 1.387mg 0.039mg 0%
Մեթիոնին 0.515mg 0.003mg 0%
Ֆենիլալանին 0.595mg 0.013mg 0%
Վալին 0.77mg 0.016mg 0%
Հիստիդին 0.35mg 0.016mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.157g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.241g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Սպիտակուցներ: 15.18 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 6.85 գ
Ջուր: 76.34 գ
Այլ: 0.73 գ
20% 78%
Սպիտակուցներ: 0.44 գ
Ճարպեր: 1.1 գ
Ածխաջրեր: 19.96 գ
Ջուր: 78 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3350%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +191.4%
հավասար Ջուր ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.443 գ
27% 72%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.194 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3927.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +249.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.194g

People also compare

Ծովախեցգետին սուրիմի
Ծովախեցգետին սուրիմի vs Թրաձուկ
Թրաձուկ
Ծովախեցգետին սուրիմի
Ծովախեցգետին սուրիմի vs Թունա
Թունա
Ծովախեցգետին սուրիմի
Ծովախեցգետին սուրիմի vs Սարդինաձուկ
Սարդինաձուկ
Sapodilla
Sapodilla vs Խավարծիլ
Խավարծիլ
Sapodilla
Sapodilla vs Mamey Sapote
Mamey Sapote
Sapodilla
Sapodilla vs Գուանաբանա
Գուանաբանա

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ծովախեցգետին սուրիմի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Sapodilla - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: