Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Саподилла

Сравнить продукты Сурими и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +230%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4583.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Саподилла DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0.6µg 50%
Фосфор 282mg 12mg 39%
Белки 15.18g 0.44g 29%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Железо 0.26mg 0.8mg 7%
Магний 43mg 12mg 7%
Медь 0.032mg 0.086mg 6%
Натрий 143mg 12mg 6%
Витамин E 0.63mg 4%
Углеводы 6.85g 19.96g 4%
Витамин B5 0.07mg 0.252mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.011g 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Цинк 0.33mg 0.1mg 2%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Калий 112mg 193mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.037mg 1%
Калорийность 99kcal 83kcal 1%
Кальций 9mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.521g 1%
Жиры 0.9g 1.1g 0%
Чистые углеводы 6.85g 14.66g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.194g 0%
Триптофан 0.092mg 0.005mg 0%
Треонин 0.734mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.024mg 0%
Лизин 1.387mg 0.039mg 0%
Метионин 0.515mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.013mg 0%
Валин 0.77mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3350%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3927.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.194g

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Саподилла
Саподилла vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Саподилла
Саподилла vs Сапота
Сапота
Саподилла
Саподилла vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.