Համեմատել Կաթ և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +348.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 253mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 5.486g | 22% |
| Սելեն | 3.3µg | 14.8µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.416mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 54.4g | 16% |
| Կալցիում | 125mg | 284mg | 16% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 321kcal | 14% |
| Choline, total | 17.7mg | 89.1mg | 13% |
| Ճարպեր | 0.97g | 8.7g | 12% |
| Խոլեստերին | 5mg | 34mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 7.91g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.75mg | 8% |
| Կալիում | 150mg | 371mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.94mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 2.427g | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Նատրիում | 44mg | 127mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին A | 58µg | 74µg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 11µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.337g | 2% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.44µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 406kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 54.4g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 54.4g | N/A |
| Մանգան | 0.003mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.775mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.627mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.198mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.529mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.214mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +231.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +796.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +990.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +776.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +862.9% |
