Համեմատել Կաթ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթ

2

Կաթնային կոկտեյլ

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+410%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+366.7%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

հավասար Ցինկ ~0.39mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթ

2

Կաթնային կոկտեյլ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+132%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+23.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.2µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.195mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.368mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.633g	1.886g	6%
Պղինձ	0.01mg	0.051mg	5%
Կալորիականություն	42kcal	112kcal	4%
Վիտամին A	58µg	25µg	4%
Ածխաջրեր	4.99g	17.75g	4%
Ճարպեր	0.97g	3.03g	3%
Ֆոսֆոր	95mg	115mg	3%
Խոլեստերին	5mg	12mg	2%
Նատրիում	44mg	95mg	2%
Կալցիում	125mg	146mg	2%
Սելեն	3.3µg	2.3µg	2%
Վիտամին B12	0.47µg	0.52µg	2%
Choline, total	17.7mg	14.3mg	1%
Սպիտակուցներ	3.37g	3.86g	1%
Folate, total	5µg	7µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.277g	0.875g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.035g	0.113g	1%
Վիտամին B1	0.02mg	0.03mg	1%
Վիտամին B2	0.185mg	0.195mg	1%
Կալիում	150mg	183mg	1%
Երկաթ	0.03mg	0.1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.99g	17.75g	N/A
Վիտամին D	48IU	48IU	0%
Մագնեզիում	11mg	12mg	0%
Շաքար	5.2g	17.75g	N/A
Ցինկ	0.42mg	0.39mg	0%
Վիտամին E	0.01mg	0.05mg	0%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	1.2µg	0%
Մանգան	0.003mg	0.014mg	0%
Վիտամին B3	0.093mg	0.146mg	0%
Վիտամին B5	0.361mg	0.368mg	0%
Վիտամին B6	0.037mg	0.042mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.2µg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.174mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.319mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.282mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.088mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.174mg	0.186mg	0%
Վալին	0.22mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.101mg	0.105mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթ

1

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Կաթնային կոկտեյլ

4

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+20.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+212.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+255.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-66.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+215.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+222.9%