Համեմատել Կաթ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթ

2

Կաթնային կոկտեյլ

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+410%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+366.7%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

հավասար Ցինկ ~0.39mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կաթ

1

Կաթնային կոկտեյլ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+132%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~1.2µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.195mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.368mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.633g	1.886g	6%
Պղինձ	0.01mg	0.051mg	5%
Կալորիականություն	42kcal	112kcal	4%
Ածխաջրեր	4.99g	17.75g	4%
Վիտամին A	58µg	25µg	4%
Ճարպեր	0.97g	3.03g	3%
Ֆոսֆոր	95mg	115mg	3%
Խոլեստերին	5mg	12mg	2%
Կալցիում	125mg	146mg	2%
Նատրիում	44mg	95mg	2%
Սելեն	3.3µg	2.3µg	2%
Վիտամին B12	0.47µg	0.52µg	2%
Սպիտակուցներ	3.37g	3.86g	1%
Կալիում	150mg	183mg	1%
Երկաթ	0.03mg	0.1mg	1%
Վիտամին B1	0.02mg	0.03mg	1%
Վիտամին B2	0.185mg	0.195mg	1%
Folate, total	5µg	7µg	1%
Choline, total	17.7mg	14.3mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.277g	0.875g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.035g	0.113g	1%
Protein per 100 calories	8g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	125kcal	290kcal	N/A
Weight per 100 calories	238g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.49	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	4.99g	17.75g	N/A
Վիտամին D	48 IU	48 IU	0%
Վիտամին D	1.2µg	1.2µg	0%
Մագնեզիում	11mg	12mg	0%
Շաքար	5.2g	17.75g	N/A
Ցինկ	0.42mg	0.39mg	0%
Վիտամին E	0.01mg	0.05mg	0%
Մանգան	0.003mg	0.014mg	0%
Վիտամին B3	0.093mg	0.146mg	0%
Վիտամին B5	0.361mg	0.368mg	0%
Վիտամին B6	0.037mg	0.042mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.2µg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.174mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.319mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.282mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.088mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.174mg	0.186mg	0%
Վալին	0.22mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.101mg	0.105mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.004g		0%
18:2 n-6 c,c	0.027g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթ

1

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+20.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+212.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+255.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-66.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+215.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+222.9%