Համեմատել Կաթի փոշի և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթի փոշի

5

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+347.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+475.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+346%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+300%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+414.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+99.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+65.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթի փոշի

10

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+379.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+604.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+297.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+311.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3

+535.4%

հավասար Վիտամին B6 ~0.283mg

հավասար Choline, total ~110.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	912mg	16mg	90%
Ֆոսֆոր	776mg	174mg	86%
Վիտամին B2	1.205mg	0.171mg	80%
Վիտամին B12	3.25µg	2.13µg	47%
Հագեցած ճարպ	16.742g	7.548g	42%
Վիտամին B5	2.271mg	0.571mg	34%
Կալիում	1330mg	231mg	32%
Ցինկ	3.34mg	6.66mg	30%
Վիտամին A	258µg	0µg	29%
Երկաթ	0.47mg	2.42mg	24%
Վիտամին B3	0.646mg	4.105mg	22%
Սելեն	16.3µg	27µg	19%
Վիտամին B1	0.283mg	0.059mg	19%
Մագնեզիում	85mg	19mg	16%
Նատրիում	371mg	47mg	14%
Ածխաջրեր	38.42g	0g	13%
Ճարպեր	26.71g	19.17g	12%
Կալորիականություն	496kcal	297kcal	10%
Վիտամին C	8.6mg	0mg	10%
Folate, total	37µg	9µg	7%
Խոլեստերին	97mg	116mg	6%
Սպիտակուցներ	26.32g	28.94g	5%
Պղինձ	0.08mg	0.099mg	2%
Վիտամին D	20IU	8IU	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.2µg	2%
Choline, total	117.4mg	110.2mg	1%
Մանգան	0.04mg	0.01mg	1%
Վիտամին B6	0.302mg	0.283mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.924g	8.175g	1%
Զուտ ածխաջրեր	38.42g	0g	N/A
Շաքար	38.42g	0g	N/A
Վիտամին E	0.58mg	0.51mg	0%
Վիտամին K	2.2µg	1.8µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.665g	0.708g	0%
Տրիպտոֆան	0.371mg	0.19mg	0%
Տրեոնին	1.188mg	1.156mg	0%
Իզոլեյցին	1.592mg	1.317mg	0%
Լեյցին	2.578mg	2.302mg	0%
Լիզին	2.087mg	2.446mg	0%
Մեթիոնին	0.66mg	0.754mg	0%
Ֆենիլալանին	1.271mg	1.143mg	0%
Վալին	1.762mg	1.436mg	0%
Հիստիդին	0.714mg	0.924mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 26.32 գ

Ճարպեր: 26.71 գ

Ածխաջրեր: 38.42 գ

Ջուր: 2.47 գ

Այլ: 6.08 գ

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+-60900%