Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Ճակնդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

4

Ճակնդեղ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+812.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+228.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+77.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2250%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաթնային կոկտեյլ

7

Ճակնդեղ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+137.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+138.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1457.1%

հավասար Վիտամին B1 ~0.031mg

հավասար Վիտամին K ~0.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	7µg	109µg	26%
Վիտամին B12	0.52µg	0µg	22%
Մանգան	0.014mg	0.329mg	14%
Կալցիում	146mg	16mg	13%
Վիտամին B2	0.195mg	0.04mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.8g	11%
Ֆոսֆոր	115mg	40mg	11%
Երկաթ	0.1mg	0.8mg	9%
Հագեցած ճարպ	1.886g	0.027g	8%
Վիտամին D	48IU	0IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	0µg	6%
Վիտամին C	0mg	4.9mg	5%
Սպիտակուցներ	3.86g	1.61g	5%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Ճարպեր	3.03g	0.17g	4%
Կալիում	183mg	325mg	4%
Վիտամին B5	0.368mg	0.155mg	4%
Կալորիականություն	112kcal	43kcal	3%
Սելեն	2.3µg	0.7µg	3%
Վիտամին A	25µg	2µg	3%
Պղինձ	0.051mg	0.075mg	3%
Մագնեզիում	12mg	23mg	3%
Ածխաջրեր	17.75g	9.56g	3%
Choline, total	14.3mg	6mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.875g	0.032g	2%
Վիտամին B6	0.042mg	0.067mg	2%
Նատրիում	95mg	78mg	1%
Վիտամին B3	0.146mg	0.334mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.75g	6.76g	N/A
Շաքար	17.75g	6.76g	N/A
Ցինկ	0.39mg	0.35mg	0%
Վիտամին E	0.05mg	0.04mg	0%
Վիտամին B1	0.03mg	0.031mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.2µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.113g	0.06g	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.019mg	0%
Տրեոնին	0.174mg	0.047mg	0%
Իզոլեյցին	0.234mg	0.048mg	0%
Լեյցին	0.378mg	0.068mg	0%
Լիզին	0.306mg	0.058mg	0%
Մեթիոնին	0.097mg	0.018mg	0%
Ֆենիլալանին	0.186mg	0.046mg	0%
Վալին	0.258mg	0.056mg	0%
Հիստիդին	0.105mg	0.021mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Ճակնդեղ

2

Սպիտակուցներ: 1.61 գ

Ճարպեր: 0.17 գ

Ածխաջրեր: 9.56 գ

Ջուր: 87.58 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+139.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1682.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+85.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաթնային կոկտեյլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Ճակնդեղ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.027 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2634.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+88.3%