Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Կաղամբ
  5. Compare
  6. Կաղամբ vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Կաղամբ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաղամբ vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +214.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1566.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +183.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +522.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +590.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +513.1%
հավասար Folate, total ~42µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Սպիտակուցներ: 1.28 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 5.8 գ
Ջուր: 92.18 գ
Այլ: 0.64 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +290.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13860%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +824.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +139.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +20011.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 52% 45%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 1.67 գ
Ֆրուկտոզա: 1.45 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.01 գ
Գալակտոզա: 0 գ
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +339.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +38250%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +3200%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաղամբ Անգլիական տորթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաղամբ Անգլիական տորթ DV% diff.
Վիտամին K 76µg 1.7µg 62%
Վիտամին C 36.6mg 0mg 41%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 3.419g 23%
Հագեցած ճարպ 0.034g 4.811g 22%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Ճարպեր 0.1g 13.96g 21%
Վիտամին B2 0.04mg 0.249mg 16%
Նատրիում 18mg 377mg 16%
Ֆոսֆոր 26mg 140mg 16%
Կալորիականություն 25kcal 353kcal 16%
Ածխաջրեր 5.8g 53.64g 16%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Տրեոնին 0.035mg 153mg 15%
Երկաթ 0.47mg 1.48mg 13%
Choline, total 10.7mg 65.6mg 10%
Վիտամին B1 0.061mg 0.173mg 9%
Վիտամին B3 0.234mg 1.615mg 9%
Սելեն 0.3µg 5µg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.6g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.017g 3.02g 8%
Վիտամին B6 0.124mg 0.036mg 7%
Օսլա 0g 17.36g 7%
Վիտամին A 5µg 70µg 7%
Սպիտակուցներ 1.28g 5g 7%
Վիտամին B5 0.212mg 0.485mg 5%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Վիտամին E 0.15mg 0.65mg 3%
Պղինձ 0.019mg 0.042mg 3%
Մանգան 0.16mg 0.11mg 2%
Ցինկ 0.18mg 0.43mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.45g 0.33g 1%
Կալիում 170mg 149mg 1%
Կալցիում 40mg 47mg 1%
Մագնեզիում 12mg 8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.3g 53.04g N/A
Շաքար 3.2g 33.36g N/A
Folate, total 43µg 42µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.011mg 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.03mg 0.204mg 0%
Լեյցին 0.041mg 0.397mg 0%
Լիզին 0.044mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.012mg 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.032mg 0.239mg 0%
Վալին 0.042mg 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.022mg 0.117mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաղամբ Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կաղամբ
Կաղամբ vs Բրոկկոլի
Բրոկկոլի
Կաղամբ
Կաղամբ vs Չինական կաղամբ
Չինական կաղամբ
Կաղամբ
Կաղամբ vs Կարմիր կաղամբ
Կարմիր կաղամբ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Կաղամբ
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
10%
Կաղամբ
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Շաքար (difference - 30.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 359mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաղամբ
Կաղամբ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.777g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: