Համեմատել Կաղամբ և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +276.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1084.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +307.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 76µg | 310µg | 195% |
| Վիտամին A | 5µg | 337µg | 37% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.225mg | 23% |
| Երկաթ | 0.47mg | 1.77mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 2.5mg | 16% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.426mg | 12% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 27mg | 11% |
| Կալիում | 170mg | 521mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.162mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.57mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 1.114mg | 6% |
| Folate, total | 43µg | 62µg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 67mg | 3% |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.5mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 48mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 2.13g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.149mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 3.67g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 46mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.067mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.275g | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | 0.87g | N/A |
| Choline, total | 10.7mg | 12.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
հավասար
Ջուր
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1517.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.3% |
