Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Բեյքերի խմորիչ

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+57.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+365.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1377.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+886.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+7021.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1580%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+96.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Բեյքերի խմորիչ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+14500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+7130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+5550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5870.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1891.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+283.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0.01µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total		785µg	196%
Վիտամին B1	0.026mg	1.88mg	155%
Վիտամին B5	0.246mg	4.9mg	93%
Ցինկ	0.14mg	9.97mg	89%
Վիտամին B2	0.02mg	1.13mg	85%
Վիտամին B3	0.206mg	12.3mg	76%
Վիտամին K	70.9µg	0µg	59%
Ֆոսֆոր	20mg	336mg	45%
Երկաթ	0.22mg	3.25mg	38%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.004g	36%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	8.1g	25%
Վիտամին B6	0.112mg	0.43mg	24%
Վիտամին C	14.6mg	0.1mg	16%
Սելեն		8.1µg	15%
Սպիտակուցներ	0.95g	8.4g	15%
Պղինձ	0.015mg	0.148mg	15%
Կալիում	129mg	601mg	14%
Ճարպեր	9.91g	1.9g	12%
Մագնեզիում	8mg	40mg	8%
Նատրիում	203mg	30mg	8%
Choline, total		32mg	6%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.243g	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	1.047g	4%
Մանգան	0.102mg	0.2mg	4%
Վիտամին E	0.54mg	0mg	4%
Վիտամին A	28µg	0µg	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Կալորիականություն	153kcal	105kcal	2%
Կալցիում	30mg	19mg	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Ածխաջրեր	14.89g	18.1g	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	10g	N/A
Շաքար	12.19g	0g	N/A
Վիտամին B12	0.01µg	0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.106mg	0%
Տրեոնին		0.435mg	0%
Իզոլեյցին		0.476mg	0%
Լեյցին		0.668mg	0%
Լիզին		0.69mg	0%
Մեթիոնին		0.166mg	0%
Ֆենիլալանին		0.407mg	0%
Վալին		0.512mg	0%
Հիստիդին		0.217mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Բեյքերի խմորիչ

3

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+421.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+784.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+213.3%

հավասար Ջուր ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+155.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+133600%