Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

3

Թան

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5000%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+286.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+345%

հավասար Նատրիում ~190mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

6

Թան

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+255.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+229.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+70800%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+670%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2100%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	0.1µg	59%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.033g	35%
Վիտամին C	14.6mg	1mg	15%
Ճարպեր	9.91g	0.88g	14%
Վիտամին B2	0.02mg	0.154mg	10%
Ֆոսֆոր	20mg	89mg	10%
Վիտամին B12	0.01µg	0.22µg	9%
Կալցիում	30mg	116mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Կալորիականություն	153kcal	40kcal	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	0.254g	6%
Վիտամին B6	0.112mg	0.034mg	6%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.548g	5%
Սպիտակուցներ	0.95g	3.31g	5%
Մանգան	0.102mg	0.002mg	4%
Սելեն		2µg	4%
Choline, total		17.7mg	3%
Ցինկ	0.14mg	0.42mg	3%
Ածխաջրեր	14.89g	4.79g	3%
Վիտամին E	0.54mg	0.05mg	3%
Երկաթ	0.22mg	0.05mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին A	28µg	14µg	2%
Նատրիում	203mg	190mg	1%
Մագնեզիում	8mg	11mg	1%
Վիտամին B3	0.206mg	0.058mg	1%
Վիտամին B5	0.246mg	0.275mg	1%
Կալիում	129mg	151mg	1%
Folate, total		5µg	1%
Վիտամին B1	0.026mg	0.034mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	4.79g	N/A
Խոլեստերին	4mg	4mg	0%
Վիտամին D		1IU	0%
Շաքար	12.19g	4.79g	N/A
Պղինձ	0.015mg	0.011mg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.042mg	0%
Տրեոնին		0.141mg	0%
Իզոլեյցին		0.171mg	0%
Լեյցին		0.313mg	0%
Լիզին		0.277mg	0%
Մեթիոնին		0.087mg	0%
Ֆենիլալանին		0.171mg	0%
Վալին		0.217mg	0%
Հիստիդին		0.1mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Թան

3

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 4.79 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1026.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+210.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+248.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+22.8%

հավասար Այլ ~0.89գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Թան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.548 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+951.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+16106.1%