Сравнить продукты Капуста Провансаль и Пахта

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

3

Пахта

6

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+340%
Содержит больше МедьМедь	+36.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+5000%

Содержит больше МагнийМагний	+37.5%
Содержит больше КальцийКальций	+286.7%
Содержит больше КалийКалий	+17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+200%
Содержит больше ФосфорФосфор	+345%

Одинаковое количество вещества Натрий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

6

Пахта

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1360%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+100%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+255.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+70800%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+670%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+2100%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.9µg	0.1µg	59%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	0.033g	35%
Витамин C	14.6mg	1mg	15%
Жиры	9.91g	0.88g	14%
Витамин B2	0.02mg	0.154mg	10%
Фосфор	20mg	89mg	10%
Витамин B12	0.01µg	0.22µg	9%
Кальций	30mg	116mg	9%
Клетчатка	1.9g	0g	8%
Калорийность	153kcal	40kcal	6%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	0.254g	6%
Витамин B6	0.112mg	0.034mg	6%
Насыщенные жиры	1.599g	0.548g	5%
Белки	0.95g	3.31g	5%
Марганец	0.102mg	0.002mg	4%
Селен		2µg	4%
Холин		17.7mg	3%
Цинк	0.14mg	0.42mg	3%
Углеводы	14.89g	4.79g	3%
Витамин E	0.54mg	0.05mg	3%
Железо	0.22mg	0.05mg	2%
Фруктоза	1.44g		2%
Витамин A	28µg	14µg	2%
Натрий	203mg	190mg	1%
Магний	8mg	11mg	1%
Витамин B3	0.206mg	0.058mg	1%
Витамин B5	0.246mg	0.275mg	1%
Калий	129mg	151mg	1%
Витамин B9		5µg	1%
Витамин B1	0.026mg	0.034mg	1%
Чистые углеводы	12.99g	4.79g	N/A
Холестерин	4mg	4mg	0%
Витамин D		1IU	0%
Сахар	12.19g	4.79g	N/A
Медь	0.015mg	0.011mg	0%
Транс-жиры	0.037g		N/A
Триптофан		0.042mg	0%
Треонин		0.141mg	0%
Изолейцин		0.171mg	0%
Лейцин		0.313mg	0%
Лизин		0.277mg	0%
Метионин		0.087mg	0%
Фенилаланин		0.171mg	0%
Валин		0.217mg	0%
Гистидин		0.1mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Пахта

3

Белки: 3.31 г

Жиры: 0.88 г

Углеводы: 4.79 г

Вода: 90.13 г

Другое: 0.89 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+1026.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+210.9%

Содержит больше БелкиБелки	+248.4%
Содержит больше ВодаВода	+22.8%

Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Пахта

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+951.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+16106.1%