Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +846.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1165% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +461.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +732.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +265.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +120.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1486.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.427g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 0.6µg | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 0.337g | 33% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 253mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.416mg | 30% |
| Սելեն | 14.8µg | 27% | |
| Կալցիում | 30mg | 284mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 5.486g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.44µg | 18% |
| Choline, total | 89.1mg | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 0.95g | 7.91g | 14% |
| Վիտամին C | 14.6mg | 2.6mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 54.4g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.75mg | 10% |
| Խոլեստերին | 4mg | 34mg | 10% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 321kcal | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0g | 8% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.94mg | 7% |
| Կալիում | 129mg | 371mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.051mg | 5% |
| Վիտամին A | 28µg | 74µg | 5% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.006mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.16mg | 3% |
| Նատրիում | 203mg | 127mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 2% | |
| Ճարպեր | 9.91g | 8.7g | 2% |
| Վիտամին D | 6IU | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 2.427g | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.99g | 54.4g | N/A |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Շաքար | 12.19g | 54.4g | N/A |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.206mg | 0.21mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.627mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 0% | |
| Վալին | 0.529mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
26%
Mineral Summary Score
9%
38%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Շաքար (difference - 42.21g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.887g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաղամբ պրովանսալ is lower in glycemic index (difference - 22)
Which food is cheaper?
Կաղամբ պրովանսալ is cheaper (difference - $1.6)
Which food is lower in Նատրիում?
Խտացրած կաթ is lower in Նատրիում (difference - 76mg)
Which food is richer in minerals?
Խտացրած կաթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խտացրած կաթ is relatively richer in vitamins