Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

2

Խտացրած կաթ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1600%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+846.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+187.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1165%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-37.4%

հավասար Պղինձ ~0.015mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

4

Խտացրած կաթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+119.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+11716.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+204.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+4300%

հավասար Վիտամին B3 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	0.6µg	59%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.337g	33%
Ֆոսֆոր	20mg	253mg	33%
Վիտամին B2	0.02mg	0.416mg	30%
Սելեն		14.8µg	27%
Կալցիում	30mg	284mg	25%
Հագեցած ճարպ	1.599g	5.486g	18%
Վիտամին B12	0.01µg	0.44µg	18%
Choline, total		89.1mg	16%
Սպիտակուցներ	0.95g	7.91g	14%
Վիտամին C	14.6mg	2.6mg	13%
Ածխաջրեր	14.89g	54.4g	13%
Վիտամին B5	0.246mg	0.75mg	10%
Խոլեստերին	4mg	34mg	10%
Կալորիականություն	153kcal	321kcal	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Ցինկ	0.14mg	0.94mg	7%
Կալիում	129mg	371mg	7%
Վիտամին B1	0.026mg	0.09mg	5%
Վիտամին B6	0.112mg	0.051mg	5%
Վիտամին A	28µg	74µg	5%
Մանգան	0.102mg	0.006mg	4%
Մագնեզիում	8mg	26mg	4%
Վիտամին E	0.54mg	0.16mg	3%
Նատրիում	203mg	127mg	3%
Folate, total		11µg	3%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Ճարպեր	9.91g	8.7g	2%
Վիտամին D		6IU	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	2.427g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	54.4g	N/A
Երկաթ	0.22mg	0.19mg	0%
Շաքար	12.19g	54.4g	N/A
Պղինձ	0.015mg	0.015mg	0%
Վիտամին B3	0.206mg	0.21mg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.112mg	0%
Տրեոնին		0.357mg	0%
Իզոլեյցին		0.479mg	0%
Լեյցին		0.775mg	0%
Լիզին		0.627mg	0%
Մեթիոնին		0.198mg	0%
Ֆենիլալանին		0.382mg	0%
Վալին		0.529mg	0%
Հիստիդին		0.214mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Խտացրած կաթ

3

Սպիտակուցներ: 7.91 գ

Ճարպեր: 8.7 գ

Ածխաջրեր: 54.4 գ

Ջուր: 27.16 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+170.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+732.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+265.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+120.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Խտացրած կաթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.486 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.337 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1486.9%