Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

3

Կարամել

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+57.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+827.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+360%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+470%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

6

Կարամել

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3838.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2900%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	1.8µg	58%
Ածխաջրեր	14.89g	77g	21%
Վիտամին B2	0.02mg	0.256mg	18%
Վիտամին C	14.6mg	0.4mg	16%
Ֆոսֆոր	20mg	114mg	13%
Վիտամին B12	0.01µg	0.3µg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	3.478g	12%
Կալորիականություն	153kcal	382kcal	11%
Կալցիում	30mg	138mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Սպիտակուցներ	0.95g	4.6g	7%
Վիտամին B5	0.246mg	0.62mg	7%
Վիտամին B1	0.026mg	0.103mg	6%
Մանգան	0.102mg	0.011mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.599g	2.476g	4%
Վիտամին B6	0.112mg	0.056mg	4%
Ցինկ	0.14mg	0.44mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	1.542g	3%
Սելեն		1.8µg	3%
Ճարպեր	9.91g	8.1g	3%
Կալիում	129mg	214mg	3%
Նատրիում	203mg	245mg	2%
Մագնեզիում	8mg	17mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին A	28µg	12µg	2%
Folate, total		4µg	1%
Choline, total		8mg	1%
Երկաթ	0.22mg	0.14mg	1%
Խոլեստերին	4mg	7mg	1%
Վիտամին E	0.54mg	0.46mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	77g	N/A
Շաքար	12.19g	65.5g	N/A
Պղինձ	0.015mg	0.018mg	0%
Վիտամին B3	0.206mg	0.148mg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Տրիպտոֆան		0.06mg	0%
Տրեոնին		0.192mg	0%
Իզոլեյցին		0.258mg	0%
Լեյցին		0.417mg	0%
Լիզին		0.338mg	0%
Մեթիոնին		0.107mg	0%
Ֆենիլալանին		0.205mg	0%
Վալին		0.285mg	0%
Հիստիդին		0.115mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Կարամել

3

Սպիտակուցներ: 4.6 գ

Ճարպեր: 8.1 գ

Ածխաջրեր: 77 գ

Ջուր: 8.5 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+763.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+384.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+417.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+116.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Կարամել

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+53.8%