Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Կարամելի պուդինգ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+920%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+176.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+235.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+380%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-73.9%

հավասար Կալիում ~118mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

5

Կարամելի պուդինգ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+151.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+35350%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3500%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	70.9µg	0.2µg	59%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.392g	33%
Խոլեստերին	4mg	90mg	29%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Սելեն		8.7µg	16%
Վիտամին B2	0.02mg	0.21mg	15%
Վիտամին B12	0.01µg	0.36µg	15%
Ֆոսֆոր	20mg	96mg	11%
Ճարպեր	9.91g	4.03g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Սպիտակուցներ	0.95g	4.53g	7%
Նատրիում	203mg	53mg	7%
Վիտամին B5	0.246mg	0.514mg	5%
Վիտամին B6	0.112mg	0.044mg	5%
Կալցիում	30mg	83mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	1.266g	4%
Մանգան	0.102mg	0.01mg	4%
Ցինկ	0.14mg	0.47mg	3%
Ածխաջրեր	14.89g	22.78g	3%
Վիտամին E	0.54mg	0.23mg	2%
Վիտամին A	28µg	46µg	2%
Folate, total		9µg	2%
Երկաթ	0.22mg	0.38mg	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Պղինձ	0.015mg	0.028mg	1%
Հագեցած ճարպ	1.599g	1.799g	1%
Վիտամին B3	0.206mg	0.082mg	1%
Վիտամին B1	0.026mg	0.032mg	1%
Կալորիականություն	153kcal	145kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	22.78g	N/A
Մագնեզիում	8mg	9mg	0%
Կալիում	129mg	118mg	0%
Շաքար	12.19g	23.15g	N/A
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Կարամելի պուդինգ

2

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+145.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+376.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+53%

հավասար Ջուր ~68.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Կարամելի պուդինգ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+111%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1264.3%