Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կանկար և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանկար vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +652.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5675%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +470.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1250%
հավասար Կալիում ~350mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +398.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +518.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +513.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +147%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +159%
հավասար Վիտամին E ~0.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 10.51 գ
Ջուր: 84.94 գ
Այլ: 1.13 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4800%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +426.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.064 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +42760%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +485.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանկար Dulce de Leche
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանկար Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B2 0.066mg 0.405mg 26%
Պղինձ 0.231mg 0.004mg 25%
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 0g 22%
Կալցիում 44mg 251mg 21%
Հագեցած ճարպ 0.036g 4.534g 20%
Ֆոսֆոր 90mg 193mg 15%
Ածխաջրեր 10.51g 55.35g 15%
Folate, total 68µg 11µg 14%
Երկաթ 1.28mg 0.17mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Կալորիականություն 47kcal 315kcal 13%
Ճարպեր 0.15g 7.35g 11%
Վիտամին K 14.8µg 1.3µg 11%
Մանգան 0.256mg 0.002mg 11%
Choline, total 34.4mg 89.1mg 10%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Վիտամին C 11.7mg 2.6mg 10%
Վիտամին B5 0.338mg 0.835mg 10%
Մագնեզիում 60mg 22mg 9%
Վիտամին A 1µg 74µg 8%
Վիտամին B6 0.116mg 0.016mg 8%
Սպիտակուցներ 3.27g 6.84g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 2.143g 5%
Վիտամին B3 1.046mg 0.21mg 5%
Սելեն 0.2µg 2.7µg 5%
Վիտամին B1 0.072mg 0.016mg 5%
Ցինկ 0.49mg 0.79mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.064g 0.375g 2%
Նատրիում 94mg 129mg 2%
Կալիում 370mg 350mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.11g 55.35g N/A
Շաքար 0.99g 49.74g N/A
Վիտամին E 0.19mg 0.2mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.364g N/A
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանկար Dulce de Leche
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Կանկար
23%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
31%
Կանկար
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանկար
Կանկար is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կանկար
Կանկար is lower in Շաքար (difference - 48.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կանկար
Կանկար is lower in Նատրիում (difference - 35mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանկար
Կանկար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.498g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանկար
Կանկար is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Կանկար
Կանկար is cheaper (difference - $2.6)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանկար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: