Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.9%
Содержит больше МедьМедь +5675%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12700%
Содержит больше КальцийКальций +470.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.4%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1038.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +518.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +159%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.066mg 0.405mg 26%
Медь 0.231mg 0.004mg 25%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Кальций 44mg 251mg 21%
Насыщенные жиры 0.036g 4.534g 20%
Фосфор 90mg 193mg 15%
Углеводы 10.51g 55.35g 15%
Витамин B9 68µg 11µg 14%
Железо 1.28mg 0.17mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 47kcal 315kcal 13%
Жиры 0.15g 7.35g 11%
Витамин K 14.8µg 1.3µg 11%
Марганец 0.256mg 0.002mg 11%
Холин 34.4mg 89.1mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин C 11.7mg 2.6mg 10%
Витамин B5 0.338mg 0.835mg 10%
Магний 60mg 22mg 9%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B6 0.116mg 0.016mg 8%
Белки 3.27g 6.84g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.143g 5%
Витамин B3 1.046mg 0.21mg 5%
Селен 0.2µg 2.7µg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.016mg 5%
Цинк 0.49mg 0.79mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.375g 2%
Натрий 94mg 129mg 2%
Калий 370mg 350mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 5.11g 55.35g N/A
Сахар 0.99g 49.74g N/A
Витамин E 0.19mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +195.9%
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.