Համեմատել Կարամել և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամել

2

Աղացած միս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+22.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1521.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+338.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1227.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+961.1%

հավասար Մագնեզիում ~17mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամել

6

Աղացած միս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+102%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2620.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+455.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+730%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+815%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.3µg	2.49µg	91%
Ցինկ	0.44mg	5.84mg	49%
Սպիտակուցներ	4.6g	23.87g	39%
Սելեն	1.8µg	19.1µg	31%
Խոլեստերին	7mg	88mg	27%
Երկաթ	0.14mg	2.27mg	27%
Ածխաջրեր	77g	0g	26%
Վիտամին B3	0.148mg	4.026mg	24%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.478g	0.408g	20%
Վիտամին B6	0.056mg	0.311mg	20%
Հագեցած ճարպ	2.476g	6.073g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.542g	7.322g	14%
Choline, total	8mg	73.2mg	12%
Ճարպեր	8.1g	15.37g	11%
Կալցիում	138mg	33mg	11%
Կալորիականություն	382kcal	241kcal	7%
Վիտամին B2	0.256mg	0.171mg	7%
Նատրիում	245mg	73mg	7%
Ֆոսֆոր	114mg	166mg	7%
Պղինձ	0.018mg	0.079mg	7%
Վիտամին B1	0.103mg	0.051mg	4%
Վիտամին E	0.46mg	0.12mg	2%
Վիտամին B5	0.62mg	0.512mg	2%
Վիտամին A	12µg	3µg	1%
Կալիում	214mg	241mg	1%
Վիտամին K	1.8µg	2.9µg	1%
Folate, total	4µg	7µg	1%
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	77g	0g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Մագնեզիում	17mg	17mg	0%
Շաքար	65.5g	0g	N/A
Մանգան	0.011mg	0.009mg	0%
Տրանս ճարպ		1.173g	N/A
Տրիպտոֆան	0.06mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.192mg	0.923mg	0%
Իզոլեյցին	0.258mg	1.055mg	0%
Լեյցին	0.417mg	1.861mg	0%
Լիզին	0.338mg	1.976mg	0%
Մեթիոնին	0.107mg	0.614mg	0%
Ֆենիլալանին	0.205mg	0.931mg	0%
Վալին	0.285mg	1.172mg	0%
Հիստիդին	0.115mg	0.775mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.008g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարամել

1

Սպիտակուցներ: 4.6 գ

Ճարպեր: 8.1 գ

Ածխաջրեր: 77 գ

Ջուր: 8.5 գ

Այլ: 1.8 գ

Աղացած միս

4

Սպիտակուցներ: 23.87 գ

Ճարպեր: 15.37 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.37 գ

Այլ: 2.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+418.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+89.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+586.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարամել

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ

Աղացած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+752.5%