Համեմատել Կարամել և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամել

3

Պաղպաղակով Սենդվիչ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+86.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+58.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3363.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+72.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամել

7

Պաղպաղակով Սենդվիչ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+196.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+38.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+958.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+750%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.111mg

հավասար Choline, total ~8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.018mg	0.254mg	26%
Մանգան	0.011mg	0.381mg	16%
Ածխաջրեր	77g	37.14g	13%
Վիտամին B12	0.3µg	0.05µg	10%
Վիտամին B3	0.148mg	1.566mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.478g	2.272g	8%
Folate, total	4µg	34µg	8%
Վիտամին B5	0.62mg	0.209mg	8%
Վիտամին B2	0.256mg	0.146mg	8%
Վիտամին A	12µg	86µg	8%
Կալորիականություն	382kcal	237kcal	7%
Ֆոսֆոր	114mg	72mg	6%
Խոլեստերին	7mg	21mg	5%
Նատրիում	245mg	129mg	5%
Կալցիում	138mg	86mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.542g	2.661g	3%
Կալիում	214mg	115mg	3%
Մագնեզիում	17mg	29mg	3%
Երկաթ	0.14mg	0.26mg	2%
Սելեն	1.8µg	3.1µg	2%
Վիտամին B6	0.056mg	0.028mg	2%
Ճարպեր	8.1g	8.57g	1%
Վիտամին B1	0.103mg	0.111mg	1%
Սպիտակուցներ	4.6g	4.29g	1%
Հագեցած ճարպ	2.476g	2.317g	1%
Կոֆեին	0mg	4mg	1%
Ցինկ	0.44mg	0.6mg	1%
Վիտամին C	0.4mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	77g	37.14g	N/A
Շաքար	65.5g	18.57g	N/A
Վիտամին E	0.46mg	0.4mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.3µg	0%
Choline, total	8mg	8mg	0%
Տրիպտոֆան	0.06mg		0%
Տրեոնին	0.192mg		0%
Իզոլեյցին	0.258mg		0%
Լեյցին	0.417mg		0%
Լիզին	0.338mg		0%
Մեթիոնին	0.107mg		0%
Ֆենիլալանին	0.205mg		0%
Վալին	0.285mg		0%
Հիստիդին	0.115mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A