Համեմատել Կարամելի պուդինգ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամելի պուդինգ

2

«Գունբաո» հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+315%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+84.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+160.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2460%

հավասար Ֆոսֆոր ~94mg

հավասար Սելեն ~8.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարամելի պուդինգ

2

«Գունբաո» հավ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+281.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+227.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+343.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3262.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+452.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+6700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+77.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.032mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	90mg	26mg	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.392g	3.02g	18%
Վիտամին B3	0.082mg	2.757mg	17%
Վիտամին B6	0.044mg	0.243mg	15%
Նատրիում	53mg	402mg	15%
Վիտամին B2	0.21mg	0.055mg	12%
Վիտամին K	0.2µg	13.6µg	11%
Մանգան	0.01mg	0.256mg	11%
Վիտամին B12	0.36µg	0.11µg	10%
Սպիտակուցներ	4.53g	9.76g	10%
Վիտամին C	0mg	7.1mg	8%
Choline, total		37.4mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Կալցիում	83mg	20mg	6%
Երկաթ	0.38mg	0.76mg	5%
Վիտամին E	0.23mg	1.02mg	5%
Ճարպեր	4.03g	6.98g	5%
Ածխաջրեր	22.78g	6.87g	5%
Պղինձ	0.028mg	0.073mg	5%
Մագնեզիում	9mg	24mg	4%
Կալիում	118mg	218mg	3%
Հագեցած ճարպ	1.799g	1.352g	2%
Folate, total	9µg	16µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.266g	2.173g	2%
Ցինկ	0.47mg	0.74mg	2%
Վիտամին A	46µg	65µg	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Կալորիականություն	145kcal	129kcal	1%
Սելեն	8.7µg	8.1µg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	22.78g	5.37g	N/A
Շաքար	23.15g	3.03g	N/A
Ֆոսֆոր	96mg	94mg	0%
Վիտամին B1	0.032mg	0.032mg	0%
Վիտամին B5	0.514mg	0.5mg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան		0.118mg	0%
Տրեոնին		0.407mg	0%
Իզոլեյցին		0.431mg	0%
Լեյցին		0.775mg	0%
Լիզին		0.449mg	0%
Մեթիոնին		0.24mg	0%
Ֆենիլալանին		0.402mg	0%
Վալին		0.47mg	0%
Հիստիդին		0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարամելի պուդինգ

1

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

«Գունբաո» հավ

4

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+231.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+115.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+73.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+163.9%

հավասար Ջուր ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարամելի պուդինգ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

«Գունբաո» հավ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+670.4%