Карамельный пудинг или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамельный пудинг и гунбао
- Карамельный пудинг и гунбао содержат примерно одинаковое количество калорий. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, а гунбао содержит 129 калорий.
- Карамельный пудинг имеет больше витамина B2 и витамина B12, однако гунбао содержит больше витамина A, витамина B3, витамина B6, витамина K, марганца и витамина C.
- Гунбао покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет в 4 раз больше витамина B2, чем гунбао. В то время как карамельный пудинг имеет 0.21 мг витамина B2, гунбао имеет только 0.055 мг.
- Гунбао имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +315% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2460% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +343.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3262.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 90mg | 26mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3.02g | 18% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.757mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.243mg | 15% |
| Натрий | 53mg | 402mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.055mg | 12% |
| Витамин K | 0.2µg | 13.6µg | 11% |
| Марганец | 0.01mg | 0.256mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.11µg | 10% |
| Белки | 4.53g | 9.76g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Кальций | 83mg | 20mg | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.76mg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.02mg | 5% |
| Жиры | 4.03g | 6.98g | 5% |
| Углеводы | 22.78g | 6.87g | 5% |
| Медь | 0.028mg | 0.073mg | 5% |
| Магний | 9mg | 24mg | 4% |
| Калий | 118mg | 218mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 1.352g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 2.173g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин A | 46µg | 65µg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Калорийность | 145kcal | 129kcal | 1% |
| Селен | 8.7µg | 8.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.78g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 23.15g | 3.03g | N/A |
| Фосфор | 96mg | 94mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +670.4% |
