Համեմատել Կարի (համեմունք) և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարի (համեմունք)

10

Մորտադելա

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+617.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1264.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+123.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+278.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+27566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+78.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարի (համեմունք)

8

Մորտադելա

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+11372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+6137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1766.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+76400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+12.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.2mg	153mg	11754%
Մանգան	8.3mg	0.03mg	360%
Երկաթ	19.1mg	1.4mg	221%
Բջջանյութ(Fiber)	53.2g	0g	213%
Վիտամին E	25.24mg	0.22mg	167%
Պղինձ	1.2mg	0.06mg	127%
Վիտամին K	99.8µg	1.6µg	82%
Վիտամին B12	0µg	1.48µg	62%
Մագնեզիում	255mg	11mg	58%
Նատրիում	52mg	1246mg	52%
Կալցիում	525mg	18mg	51%
Ֆոսֆոր	367mg	97mg	39%
Հագեցած ճարպ	1.648g	9.51g	36%
Սելեն	40.3µg	22.6µg	32%
Կալիում	1170mg	163mg	30%
Ցինկ	4.7mg	2.1mg	24%
Խոլեստերին	0mg	56mg	19%
Ածխաջրեր	55.83g	3.05g	18%
Ճարպեր	14.01g	25.39g	18%
Folate, total	56µg	3µg	13%
Վիտամին B5	1.07mg	0.44mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.782g	11.38g	6%
Վիտամին D	0IU	41IU	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1µg	5%
Վիտամին B1	0.176mg	0.119mg	5%
Սպիտակուցներ	14.29g	16.37g	4%
Վիտամին B3	3.26mg	2.673mg	4%
Վիտամին B6	0.105mg	0.13mg	2%
Choline, total	64.2mg	72.2mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.79g		1%
Կալորիականություն	325kcal	311kcal	1%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.63g	3.05g	N/A
Շաքար	2.76g	0g	N/A
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.056g	3.12g	0%
Տրիպտոֆան	0.11mg	0.152mg	0%
Տրեոնին	0.35mg	0.633mg	0%
Իզոլեյցին	0.63mg	0.708mg	0%
Լեյցին	0.89mg	1.213mg	0%
Լիզին	0.7mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.19mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.58mg	0.598mg	0%
Վալին	0.75mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.29mg	0.52mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.255g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.013g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարի (համեմունք)

2

Սպիտակուցներ: 14.29 գ

Ճարպեր: 14.01 գ

Ածխաջրեր: 55.83 գ

Ջուր: 8.8 գ

Այլ: 7.07 գ

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1730.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+144.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+81.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+494.3%