Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Bass

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+210%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1200%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+103.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+5100%

հավասար Կալցիում ~19mg

հավասար Ցինկ ~0.51mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլ ֆրի

7

Bass

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.037mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	4.41µg	184%
Սելեն	0.9µg	46.8µg	83%
Սպիտակուցներ	3.43g	22.73g	39%
Խոլեստերին	0mg	103mg	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.398g	1.005g	29%
Ճարպեր	14.73g	2.99g	18%
Ֆոսֆոր	125mg	254mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0g	15%
Ածխաջրեր	41.44g	0g	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.969g	0.846g	13%
Վիտամին E	1.67mg		11%
Մանգան	0.247mg	0.019mg	10%
Կալորիականություն	312kcal	124kcal	9%
Վիտամին K	11.2µg		9%
Պղինձ	0.124mg	0.04mg	9%
Հագեցած ճարպ	2.336g	0.65g	8%
Choline, total	36.8mg		7%
Կալիում	579mg	328mg	7%
Վիտամին B5	0.58mg	0.865mg	6%
Նատրիում	210mg	88mg	5%
Վիտամին B1	0.17mg	0.115mg	5%
Folate, total	30µg	10µg	5%
Վիտամին C	4.7mg	0mg	5%
Մագնեզիում	35mg	51mg	4%
Վիտամին A	0µg	31µg	3%
Երկաթ	0.81mg	1.08mg	3%
Վիտամին B3	3.004mg	2.558mg	3%
Վիտամին B6	0.372mg	0.346mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	0g	N/A
Կալցիում	18mg	19mg	0%
Շաքար	0.3g		N/A
Ցինկ	0.5mg	0.51mg	0%
Վիտամին B2	0.039mg	0.037mg	0%
Տրանս ճարպ	0.06g		N/A
Տրիպտոֆան		0.255mg	0%
Տրեոնին		0.997mg	0%
Իզոլեյցին		1.047mg	0%
Լեյցին		1.848mg	0%
Լիզին		2.088mg	0%
Մեթիոնին		0.673mg	0%
Ֆենիլալանին		0.887mg	0%
Վալին		1.171mg	0%
Հիստիդին		0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.75g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.407g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.029g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.898g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+392.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+101.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+562.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+90.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ

Bass

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+605.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+437.1%