Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +64.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +182.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +107%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +23081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +121.4%
հավասար Ճարպեր ~33.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +69.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Candy bar
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.66mg 153mg 11718%
Պղինձ 0.306mg 0.774mg 52%
Մանգան 0.44mg 1.243mg 35%
Վիտամին C 31.1mg 0mg 35%
Վիտամին E 9.11mg 4.1mg 33%
Հագեցած ճարպ 10.96g 4.678g 29%
Վիտամին B3 3.827mg 7.922mg 26%
Ցինկ 1.09mg 3.94mg 26%
Կալիում 1275mg 407mg 26%
Հիստիդին 153mg 0.385mg 22%
Ֆոսֆոր 165mg 308mg 20%
Վիտամին K 22.1µg 0µg 18%
Սպիտակուցներ 7g 15.5g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 16.721g 17%
Մագնեզիում 67mg 110mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 10.65g 10%
Վիտամին B5 0.402mg 0.83mg 9%
Folate, total 45µg 75µg 8%
Երկաթ 1.63mg 0.97mg 8%
Վիտամին B1 0.167mg 0.1mg 6%
Նատրիում 8mg 156mg 6%
Սելեն 8.1µg 4.7µg 6%
Կալցիում 24mg 78mg 5%
Վիտամին B2 0.197mg 0.14mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 4.1g 3%
Ածխաջրեր 52.9g 47.4g 2%
Ճարպեր 34.6g 33.7g 1%
Choline, total 37.5mg 29.4mg 1%
Կալորիականություն 536kcal 522kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 43.3g N/A
Շաքար 0.22g 42.22g N/A
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.534mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.787mg 0%
Վալին 0.392mg 0.638mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Candy bar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Կարտոֆիլային չիպս
2748%
Candy bar
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
88%
Candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 148mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Candy bar
Candy bar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.282g)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: