Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Լիկյոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3884.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +665%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +581.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +230%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1925%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +15450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1924.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +245.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4806.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +362.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2150%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +363%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +120.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2347.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +291.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1719.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Լիկյոր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Լիկյոր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 0.669g 77%
Վիտամին E 9.11mg 0.45mg 58%
Վիտամին B6 0.66mg 0.011mg 50%
Կալիում 1275mg 32mg 37%
Վիտամին C 31.1mg 0.2mg 34%
Պղինձ 0.306mg 0.04mg 30%
Ճարպեր 34.6g 15.7g 29%
Վիտամին B3 3.827mg 0.078mg 23%
Հիստիդին 153mg 0.076mg 22%
Խոլեստերին 0mg 58mg 19%
Մանգան 0.44mg 0.006mg 19%
Երկաթ 1.63mg 0.13mg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 0g 19%
Վիտամին A 0µg 173µg 19%
Վիտամին K 22.1µg 1.3µg 17%
Ֆոսֆոր 165mg 50mg 16%
Մագնեզիում 67mg 2mg 15%
Սելեն 8.1µg 0.4µg 14%
Վիտամին B1 0.167mg 0.011mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 4.458g 13%
Folate, total 45µg 2µg 11%
Ածխաջրեր 52.9g 20.9g 11%
Վիտամին B2 0.197mg 0.057mg 11%
Կալորիականություն 536kcal 327kcal 10%
Սպիտակուցներ 7g 2.8g 8%
Ցինկ 1.09mg 0.16mg 8%
Վիտամին B5 0.402mg 0.087mg 6%
Հագեցած ճարպ 10.96g 9.664g 6%
Choline, total 37.5mg 8.1mg 5%
Նատրիում 8mg 92mg 4%
Վիտամին B12 0µg 0.08µg 3%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Կալցիում 24mg 16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 20.9g N/A
Շաքար 0.22g 19.76g N/A
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.04mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.127mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.17mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.275mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.223mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.07mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.136mg 0%
Վալին 0.392mg 0.188mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Լիկյոր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Կարտոֆիլային չիպս
9%
Լիկյոր
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
7%
Լիկյոր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 58mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 19.54g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 84mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լիկյոր
Լիկյոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.296g)
Which food is cheaper?
Լիկյոր
Լիկյոր is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: