Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Մանկական սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Մանկական սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +191.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2954.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2814.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +120.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +137.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +219.8%
հավասար Պղինձ ~0.334mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1252.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +249.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1359.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1279.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +807.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +167.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~43µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Մանկական սնունդ DV% diff.
Երկաթ 1.63mg 47.5mg 573%
Վիտամին B2 0.197mg 2.717mg 194%
Վիտամին B3 3.827mg 34.714mg 193%
Վիտամին B1 0.167mg 2.438mg 189%
Կալցիում 24mg 733mg 71%
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 1.697g 70%
Ճարպեր 34.6g 4.4g 46%
Հագեցած ճարպ 10.96g 0.769g 46%
Վիտամին E 9.11mg 3.68mg 36%
Վիտամին B6 0.66mg 0.189mg 36%
Վիտամին C 31.1mg 2.3mg 32%
Սելեն 8.1µg 25.9µg 32%
Ֆոսֆոր 165mg 392mg 32%
Կալիում 1275mg 437mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 1.206g 22%
Հիստիդին 153mg 0.286mg 22%
Մանգան 0.44mg 19%
Վիտամին K 22.1µg 1.5µg 17%
Վիտամին B5 0.402mg 1.074mg 13%
Ցինկ 1.09mg 2.4mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 7.5g 11%
Սպիտակուցներ 7g 12.2g 10%
Կալորիականություն 536kcal 379kcal 8%
Մագնեզիում 67mg 100mg 8%
Ածխաջրեր 52.9g 73.4g 7%
Պղինձ 0.306mg 0.334mg 3%
Choline, total 37.5mg 23.2mg 3%
Folate, total 45µg 43µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 65.9g N/A
Շաքար 0.22g 0.87g N/A
Նատրիում 8mg 3mg 0%
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.158mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.4mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.477mg 0%
Լեյցին 0.419mg 1.041mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.404mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.672mg 0%
Վալին 0.392mg 0.653mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
12% 4% 73% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 6.7 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +686.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +252.6%
հավասար Այլ ~3.3գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +715.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +617.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Մանկական սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: