Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

8

Մորտադելա

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+227.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+281.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+32%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+766.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+153.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

7

Մորտադելա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+244.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1266.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+88339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+410.3%

հավասար Վիտամին E ~0.22mg

հավասար Choline, total ~72.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.173mg	153mg	11756%
Վիտամին B12	0.29µg	1.48µg	50%
Հագեցած ճարպ	2.496g	9.51g	32%
Վիտամին C	27.6mg	0mg	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.516g	3.12g	29%
Սելեն	8.9µg	22.6µg	25%
Վիտամին B6	0.448mg	0.13mg	24%
Սպիտակուցներ	6.08g	16.37g	21%
Նատրիում	764mg	1246mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.73g	11.38g	19%
Ճարպեր	14.76g	25.39g	16%
Կալիում	622mg	163mg	14%
Ցինկ	0.7mg	2.1mg	13%
Պղինձ	0.18mg	0.06mg	13%
Խոլեստերին	95mg	56mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	0g	13%
Folate, total	41µg	3µg	10%
Մանգան	0.26mg	0.03mg	10%
Օսլա	20.88g		9%
Ածխաջրեր	27.81g	3.05g	8%
Մագնեզիում	36mg	11mg	6%
Վիտամին B3	1.672mg	2.673mg	6%
Վիտամին B5	0.757mg	0.44mg	6%
Ֆոսֆոր	128mg	97mg	4%
Վիտամին A	32µg	0µg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.3µg	1µg	4%
Վիտամին D	11IU	41IU	4%
Երկաթ	1.67mg	1.4mg	3%
Վիտամին B1	0.158mg	0.119mg	3%
Կալորիականություն	268kcal	311kcal	2%
Վիտամին K	2.7µg	1.6µg	1%
Ֆրուկտոզա	0.56g		1%
Կալցիում	32mg	18mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	24.51g	3.05g	N/A
Շաքար	1.79g	0g	N/A
Վիտամին E	0.23mg	0.22mg	0%
Choline, total	74.2mg	72.2mg	0%
Տրիպտոֆան	0.087mg	0.152mg	0%
Տրեոնին	0.24mg	0.633mg	0%
Իզոլեյցին	0.28mg	0.708mg	0%
Լեյցին	0.442mg	1.213mg	0%
Լիզին	0.389mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.137mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.3mg	0.598mg	0%
Վալին	0.369mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.141mg	0.52mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.008g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

2

Սպիտակուցներ: 6.08 գ

Ճարպեր: 14.76 գ

Ածխաջրեր: 27.81 գ

Ջուր: 47.77 գ

Այլ: 3.58 գ

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+811.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+23.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+72%

հավասար Ջուր ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.496 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516 գ

Մորտադելա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+140.9%