Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլով աղցան vs Կարտոֆիլային չիպս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +402%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 25% 11% 23% 23% 69% 9% 40% 14% 23%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 62% 48% 71% 113% 2% 30% 102% 58% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +217.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +402%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +211%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +368.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +542.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 34% 20% 14% 17% 33% 33% 6% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 183% 0% 104% 42% 46% 72% 25% 153% 34% 0% 56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +211%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +228.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +368.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +542.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +322%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.6%
3% 8% 11% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 2.68 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 11.17 գ
Ջուր: 76 գ
Այլ: 1.95 գ
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +322%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +373.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +225.7%
19% 32% 49%
Հագեցած ճարպ: 1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.737 գ
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +225.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլով աղցան Կարտոֆիլային չիպս
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլով աղցան Կարտոֆիլային չիպս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.87g 48.1g Կարտոֆիլային չիպս
Սպիտակուցներ 2.68g 7g Կարտոֆիլային չիպս
Ճարպեր 8.2g 34.6g Կարտոֆիլային չիպս
Ածխաջրեր 11.17g 52.9g Կարտոֆիլային չիպս
Կալորիականություն 143kcal 536kcal Կարտոֆիլային չիպս
Շաքար 0.22g Կարտոֆիլով աղցան
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 4.8g Կարտոֆիլային չիպս
Կալցիում 19mg 24mg Կարտոֆիլային չիպս
Երկաթ 0.65mg 1.63mg Կարտոֆիլային չիպս
Մագնեզիում 15mg 67mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆոսֆոր 52mg 165mg Կարտոֆիլային չիպս
Կալիում 254mg 1275mg Կարտոֆիլային չիպս
Նատրիում 529mg 8mg Կարտոֆիլային չիպս
Ցինկ 0.31mg 1.09mg Կարտոֆիլային չիպս
Պղինձ 0.118mg 0.306mg Կարտոֆիլային չիպս
Մանգան 0.101mg 0.44mg Կարտոֆիլային չիպս
Սելեն 4.1µg 8.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին A 157IU 0IU Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին A, RAE 32µg 0µg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին E 9.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին C 10mg 31.1mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B1 0.077mg 0.167mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B2 0.06mg 0.197mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B3 0.89mg 3.827mg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին B5 0.534mg 0.402mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B6 0.141mg 0.66mg Կարտոֆիլային չիպս
Folate, total 7µg 45µg Կարտոֆիլային չիպս
Վիտամին K 22.1µg Կարտոֆիլային չիպս
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.108mg Կարտոֆիլային չիպս
Տրեոնին 0.116mg 0.253mg Կարտոֆիլային չիպս
Իզոլեյցին 0.141mg 0.283mg Կարտոֆիլային չիպս
Լեյցին 0.202mg 0.419mg Կարտոֆիլային չիպս
Լիզին 0.171mg 0.424mg Կարտոֆիլային չիպս
Մեթիոնին 0.066mg 0.11mg Կարտոֆիլային չիպս
Ֆենիլալանին 0.135mg 0.31mg Կարտոֆիլային չիպս
Վալին 0.172mg 0.392mg Կարտոֆիլային չիպս
Հիստիդին 0.062mg 153mg Կարտոֆիլային չիպս
Խոլեստերին 68mg 0mg Կարտոֆիլային չիպս
Հագեցած ճարպ 1.429g 10.96g Կարտոֆիլով աղցան
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.48g 9.84g Կարտոֆիլային չիպս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.737g 12.17g Կարտոֆիլային չիպս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլով աղցան Կարտոֆիլային չիպս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կարտոֆիլով աղցան
59%
Կարտոֆիլային չիպս
Mineral Summary Score
24%
Կարտոֆիլով աղցան
53%
Կարտոֆիլային չիպս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Շաքար (difference - 0.22g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.531g)
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 521mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլով աղցան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: