Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլով աղցան

1

Չիզբուրգեր

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+29.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+526.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+316.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+703.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+209.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+212.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+378%

հավասար Պղինձ ~0.111mg

հավասար Նատրիում ~515mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլով աղցան

1

Չիզբուրգեր

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+280.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

հավասար Վիտամին B5 ~0.545mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	0.76µg	32%
Սելեն	4.1µg	19.6µg	28%
Սպիտակուցներ	2.68g	16.51g	28%
Վիտամին B3	0.89mg	5.217mg	27%
Երկաթ	0.65mg	2.71mg	26%
Վիտամին B2	0.06mg	0.363mg	23%
Հագեցած ճարպ	1.429g	6.473g	23%
Ցինկ	0.31mg	2.49mg	20%
Վիտամին B1	0.077mg	0.293mg	18%
Folate, total	7µg	70µg	16%
Ֆոսֆոր	52mg	161mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.737g	1.658g	14%
Վիտամին C	10mg	0mg	11%
Կալցիում	19mg	119mg	10%
Ճարպեր	8.2g	14.72g	10%
Մանգան	0.101mg	0.316mg	9%
Օսլա		19.87g	8%
Խոլեստերին	68mg	43mg	8%
Կալորիականություն	143kcal	308kcal	8%
Վիտամին B6	0.141mg	0.228mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.48g	5.413g	7%
Ածխաջրեր	11.17g	28.03g	6%
Choline, total		28.9mg	5%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	2g	3%
Մագնեզիում	15mg	26mg	3%
Վիտամին A	32µg	50µg	2%
Կալիում	254mg	196mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Պղինձ	0.118mg	0.111mg	1%
Նատրիում	529mg	515mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.87g	26.03g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Վիտամին B5	0.534mg	0.545mg	0%
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.042mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.116mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	0.141mg	0.755mg	0%
Լեյցին	0.202mg	1.316mg	0%
Լիզին	0.171mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.066mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.135mg	0.755mg	0%
Վալին	0.172mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.062mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլով աղցան

1

Սպիտակուցներ: 2.68 գ

Ճարպեր: 8.2 գ

Ածխաջրեր: 11.17 գ

Ջուր: 76 գ

Այլ: 1.95 գ

Չիզբուրգեր

4

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+96.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+516%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+150.9%

հավասար Այլ ~2.11գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլով աղցան

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.429 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.48 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.737 գ

Չիզբուրգեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+125.4%