Картофельный салат или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +378% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Селен | 4.1µg | 19.6µg | 28% |
| Белки | 2.68g | 16.51g | 28% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 5.217mg | 27% |
| Железо | 0.65mg | 2.71mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.363mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 6.473g | 23% |
| Цинк | 0.31mg | 2.49mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.293mg | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 70µg | 16% |
| Фосфор | 52mg | 161mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.658g | 14% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 119mg | 10% |
| Жиры | 8.2g | 14.72g | 10% |
| Марганец | 0.101mg | 0.316mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Холестерин | 68mg | 43mg | 8% |
| Калорийность | 143kcal | 308kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.228mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 5.413g | 7% |
| Углеводы | 11.17g | 28.03g | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин E | 0.52mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.3g | 2g | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 50µg | 2% |
| Калий | 254mg | 196mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.111mg | 1% |
| Натрий | 529mg | 515mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.545mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +516% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.11г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.3% |
