Համեմատել Կոլոլակ և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոլոլակ

7

Tortellini

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+232.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+90%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+56.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոլոլակ

8

Tortellini

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+369.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+737%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+105.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1µg	0.16µg	35%
Ճարպեր	22.21g	7.23g	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.346g	0.461g	19%
Հագեցած ճարպ	7.627g	3.6g	18%
Վիտամին B5	0.924mg		18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.188g	2.066g	18%
Սելեն	15.3µg	23.9µg	16%
Վիտամին B1	0.136mg	0.313mg	15%
Ածխաջրեր	8.06g	47g	13%
Վիտամին B6	0.202mg	0.043mg	12%
Մանգան	0.282mg		12%
Նատրիում	666mg	406mg	11%
Folate, total	36µg	74µg	10%
Խոլեստերին	66mg	42mg	8%
Կալցիում	80mg	152mg	7%
Choline, total	45.2mg	5.4mg	7%
Վիտամին B2	0.23mg	0.31mg	6%
Ցինկ	1.66mg	1.02mg	6%
Կալիում	296mg	89mg	6%
Վիտամին K	8.2µg	1.3µg	6%
Պղինձ	0.123mg	0.08mg	5%
Ֆոսֆոր	239mg	212mg	4%
Վիտամին B3	3.108mg	2.696mg	3%
Երկաթ	1.77mg	1.5mg	3%
Վիտամին E	0.42mg	0.16mg	2%
Սպիտակուցներ	14.4g	13.5g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	2.3g	1.9g	2%
Մագնեզիում	31mg	21mg	2%
Վիտամին A	22µg	38µg	2%
Կալորիականություն	286kcal	307kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Օսլա	2.25g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.76g	45.1g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Շաքար	3.47g	0.95g	N/A
Տրանս ճարպ	0.577g		N/A
Ֆրուկտոզա	0.21g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.163g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A
20:3 n-3	0.012g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.022g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.07g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.815g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոլոլակ

3

Սպիտակուցներ: 14.4 գ

Ճարպեր: 22.21 գ

Ածխաջրեր: 8.06 գ

Ջուր: 53.67 գ

Այլ: 1.66 գ

Tortellini

2

Սպիտակուցներ: 13.5 գ

Ճարպեր: 7.23 գ

Ածխաջրեր: 47 գ

Ջուր: 30.5 գ

Այլ: 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+207.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+76%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+483.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~13.5g

հավասար Այլ ~1.77գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կոլոլակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.627 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346 գ

Tortellini

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+344.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+625.8%