Համեմատել Կոլոլակ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոլոլակ

8

Մորտադելա

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+181.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+81.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+26.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+105%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+146.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+840%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+47.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոլոլակ

8

Մորտադելա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+66421.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+48%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+59.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.23mg	153mg	11752%
Նատրիում	666mg	1246mg	25%
Վիտամին B12	1µg	1.48µg	20%
Ֆոսֆոր	239mg	97mg	20%
Սելեն	15.3µg	22.6µg	13%
Մանգան	0.282mg	0.03mg	11%
Վիտամին B5	0.924mg	0.44mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	2.3g	0g	9%
Հագեցած ճարպ	7.627g	9.51g	9%
Folate, total	36µg	3µg	8%
Պղինձ	0.123mg	0.06mg	7%
Վիտամին K	8.2µg	1.6µg	6%
Վիտամին B6	0.202mg	0.13mg	6%
Կալցիում	80mg	18mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.188g	11.38g	5%
Երկաթ	1.77mg	1.4mg	5%
Մագնեզիում	31mg	11mg	5%
Choline, total	45.2mg	72.2mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	1µg	5%
Վիտամին D	2IU	41IU	5%
Ճարպեր	22.21g	25.39g	5%
Կալիում	296mg	163mg	4%
Սպիտակուցներ	14.4g	16.37g	4%
Ցինկ	1.66mg	2.1mg	4%
Խոլեստերին	66mg	56mg	3%
Վիտամին B3	3.108mg	2.673mg	3%
Վիտամին A	22µg	0µg	2%
Ածխաջրեր	8.06g	3.05g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.346g	3.12g	2%
Կալորիականություն	286kcal	311kcal	1%
Վիտամին B1	0.136mg	0.119mg	1%
Վիտամին E	0.42mg	0.22mg	1%
Օսլա	2.25g		1%
Զուտ ածխաջրեր	5.76g	3.05g	N/A
Շաքար	3.47g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.577g		N/A
Տրիպտոֆան		0.152mg	0%
Տրեոնին		0.633mg	0%
Իզոլեյցին		0.708mg	0%
Լեյցին		1.213mg	0%
Լիզին		1.262mg	0%
Մեթիոնին		0.394mg	0%
Ֆենիլալանին		0.598mg	0%
Վալին		0.735mg	0%
Հիստիդին		0.52mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.21g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.005g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.163g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.013g	0g	N/A
20:3 n-3	0.012g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.005g		N/A
20:3 n-6	0.022g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.07g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.815g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոլոլակ

2

Սպիտակուցներ: 14.4 գ

Ճարպեր: 22.21 գ

Ածխաջրեր: 8.06 գ

Ջուր: 53.67 գ

Այլ: 1.66 գ

Մորտադելա

3

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+164.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+74.1%