Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկտեյլ Սոուս

4

Անգլիական տորթ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+107.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+34.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+366.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+127.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկտեյլ Սոուս

4

Անգլիական տորթ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+158.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+723.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+429.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+97%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+613.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+496.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	983mg	377mg	26%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	3.419g	23%
Խոլեստերին	0mg	66mg	22%
Հագեցած ճարպ	0g	4.811g	22%
Ճարպեր	1.05g	13.96g	20%
Ֆոսֆոր	30mg	140mg	16%
Վիտամին B2	0.047mg	0.249mg	16%
Տրեոնին		153mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Վիտամին C	11.6mg	0mg	13%
Վիտամին B1	0.021mg	0.173mg	13%
Կալորիականություն	124kcal	353kcal	11%
Choline, total	11mg	65.6mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	3.02g	8%
Վիտամին B5	0.068mg	0.485mg	8%
Երկաթ	0.83mg	1.48mg	8%
Ածխաջրեր	28.22g	53.64g	8%
Պղինձ	0.111mg	0.042mg	8%
Սպիտակուցներ	1.36g	5g	7%
Օսլա		17.36g	7%
Վիտամին A	18µg	70µg	6%
Folate, total	17µg	42µg	6%
Սելեն	2.2µg	5µg	5%
Վիտամին B3	0.82mg	1.615mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	0.6g	5%
Կալիում	309mg	149mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին D	0IU	34IU	4%
Վիտամին E	1.08mg	0.65mg	3%
Վիտամին B6	0.08mg	0.036mg	3%
Մանգան	0.148mg	0.11mg	2%
Վիտամին K	4.4µg	1.7µg	2%
Կալցիում	26mg	47mg	2%
Մագնեզիում	17mg	8mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	26.42g	53.04g	N/A
Շաքար	11.83g	33.36g	N/A
Ցինկ	0.38mg	0.43mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոկտեյլ Սոուս

2

Սպիտակուցներ: 1.36 գ

Ճարպեր: 1.05 գ

Ածխաջրեր: 28.22 գ

Ջուր: 65.67 գ

Այլ: 3.7 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+141.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+267.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1229.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+90.1%