Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկտեյլ Սոուս

8

Մայոնեզ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1445%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+295.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+484.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2014.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-35.4%

հավասար Սելեն ~2.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկտեյլ Սոուս

7

Մայոնեզ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+240%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3604.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+210.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	44.69g	298%
Վիտամին K	4.4µg	163µg	132%
Ճարպեր	1.05g	74.85g	114%
Հագեցած ճարպ	0g	11.703g	53%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	16.843g	42%
Կալորիականություն	124kcal	680kcal	28%
Վիտամին E	1.08mg	3.28mg	15%
Նատրիում	983mg	635mg	15%
Խոլեստերին	0mg	42mg	14%
Վիտամին C	11.6mg	0mg	13%
Պղինձ	0.111mg	0.019mg	10%
Ածխաջրեր	28.22g	0.57g	9%
Կալիում	309mg	20mg	9%
Երկաթ	0.83mg	0.21mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	0g	7%
Վիտամին B6	0.08mg	0.008mg	6%
Մանգան	0.148mg	0.007mg	6%
Վիտամին B12	0µg	0.12µg	5%
Վիտամին B3	0.82mg	0mg	5%
Choline, total	11mg	34.2mg	4%
Մագնեզիում	17mg	1mg	4%
Folate, total	17µg	5µg	3%
Վիտամին B2	0.047mg	0.019mg	2%
Վիտամին B5	0.068mg	0.172mg	2%
Ցինկ	0.38mg	0.15mg	2%
Կալցիում	26mg	8mg	2%
Վիտամին B1	0.021mg	0.01mg	1%
Սպիտակուցներ	1.36g	0.96g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Ֆոսֆոր	30mg	21mg	1%
Վիտամին D	0IU	7IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.42g	0.57g	N/A
Շաքար	11.83g	0.57g	N/A
Վիտամին A	18µg	16µg	0%
Սելեն	2.2µg	2.3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.187g	N/A
Տրիպտոֆան		0.017mg	0%
Տրեոնին		0.055mg	0%
Իզոլեյցին		0.065mg	0%
Լեյցին		0.095mg	0%
Լիզին		0.072mg	0%
Մեթիոնին		0.035mg	0%
Ֆենիլալանին		0.057mg	0%
Վալին		0.074mg	0%
Հիստիդին		0.026mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.05g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		5.331g	N/A
20:3 n-3		0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.125g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.03g	N/A
18:2 n-6 c,c		38.942g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոկտեյլ Սոուս

4

Սպիտակուցներ: 1.36 գ

Ճարպեր: 1.05 գ

Ածխաջրեր: 28.22 գ

Ջուր: 65.67 գ

Այլ: 3.7 գ

Մայոնեզ

1

Սպիտակուցներ: 0.96 գ

Ճարպեր: 74.85 գ

Ածխաջրեր: 0.57 գ

Ջուր: 21.65 գ

Այլ: 1.97 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+4850.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+203.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+87.8%