Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկտեյլ Սոուս

1

Չիզբուրգեր

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+57.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+357.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+226.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+555.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+436.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+113.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+790.9%

հավասար Պղինձ ~0.111mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոկտեյլ Սոուս

2

Չիզբուրգեր

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+107.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+672.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+536.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+701.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+311.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+162.7%

հավասար Վիտամին K ~4.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	0.76µg	32%
Սելեն	2.2µg	19.6µg	32%
Սպիտակուցներ	1.36g	16.51g	30%
Հագեցած ճարպ	0g	6.473g	29%
Վիտամին B3	0.82mg	5.217mg	27%
Վիտամին B2	0.047mg	0.363mg	24%
Երկաթ	0.83mg	2.71mg	24%
Վիտամին B1	0.021mg	0.293mg	23%
Ճարպեր	1.05g	14.72g	21%
Նատրիում	983mg	515mg	20%
Ցինկ	0.38mg	2.49mg	19%
Ֆոսֆոր	30mg	161mg	19%
Խոլեստերին	0mg	43mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	5.413g	14%
Folate, total	17µg	70µg	13%
Վիտամին C	11.6mg	0mg	13%
Վիտամին B6	0.08mg	0.228mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	1.658g	11%
Վիտամին B5	0.068mg	0.545mg	10%
Կալորիականություն	124kcal	308kcal	9%
Կալցիում	26mg	119mg	9%
Օսլա		19.87g	8%
Մանգան	0.148mg	0.316mg	7%
Վիտամին E	1.08mg	0.52mg	4%
Վիտամին A	18µg	50µg	4%
Կալիում	309mg	196mg	3%
Choline, total	11mg	28.9mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Մագնեզիում	17mg	26mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	2g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Ածխաջրեր	28.22g	28.03g	0%
Զուտ ածխաջրեր	26.42g	26.03g	N/A
Վիտամին D	0IU	2IU	0%
Շաքար	11.83g	4.88g	N/A
Պղինձ	0.111mg	0.111mg	0%
Վիտամին K	4.4µg	4.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան		0.155mg	0%
Տրեոնին		0.571mg	0%
Իզոլեյցին		0.755mg	0%
Լեյցին		1.316mg	0%
Լիզին		0.784mg	0%
Մեթիոնին		0.377mg	0%
Ֆենիլալանին		0.755mg	0%
Վալին		0.881mg	0%
Հիստիդին		0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոկտեյլ Սոուս

3

Սպիտակուցներ: 1.36 գ

Ճարպեր: 1.05 գ

Ածխաջրեր: 28.22 գ

Ջուր: 65.67 գ

Այլ: 3.7 գ

Չիզբուրգեր

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1114%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1301.9%