Համեմատել Կորեկի ալյուր և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

7

Bass

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+264.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+415.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5173.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+43.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

7

Bass

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+259.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+320%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		4.41µg	184%
Պղինձ	0.535mg	0.04mg	55%
Մանգան	1.002mg	0.019mg	43%
Երկաթ	3.94mg	1.08mg	36%
Խոլեստերին		103mg	34%
Օսլա	69.88g		29%
Սելեն	32.7µg	46.8µg	26%
Ածխաջրեր	75.12g	0g	25%
Վիտամին B1	0.413mg	0.115mg	25%
Սպիտակուցներ	10.75g	22.73g	24%
Վիտամին B3	6.02mg	2.558mg	22%
Ցինկ	2.63mg	0.51mg	19%
Մագնեզիում	119mg	51mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	0g	14%
Կալորիականություն	382kcal	124kcal	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	1.005g	11%
Folate, total	42µg	10µg	8%
Վիտամին B5	1.267mg	0.865mg	8%
Ֆոսֆոր	285mg	254mg	4%
Նատրիում	4mg	88mg	4%
Կալիում	224mg	328mg	3%
Վիտամին B2	0.073mg	0.037mg	3%
Վիտամին A		31µg	3%
Վիտամին B6	0.372mg	0.346mg	2%
Ճարպեր	4.25g	2.99g	2%
Կալցիում	14mg	19mg	1%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Վիտամին K	0.8µg		1%
Հագեցած ճարպ	0.536g	0.65g	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	0g	N/A
Շաքար	1.66g		N/A
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	0.846g	0%
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.255mg	0%
Տրեոնին	0.354mg	0.997mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	1.047mg	0%
Լեյցին	1.537mg	1.848mg	0%
Լիզին	0.144mg	2.088mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.673mg	0%
Ֆենիլալանին	0.675mg	0.887mg	0%
Վալին	0.584mg	1.171mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.75g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

3

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+31.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+111.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+746.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Bass

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+160.5%