Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1940% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.47mg | 1.41mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.284mg | 24% | |
| Ճարպեր | 3.63g | 18.2g | 22% |
| Վիտամին C | 1mg | 20.4mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 12.8g | 22% |
| Նատրիում | 661mg | 1145mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 20% | |
| Պղինձ | 0.165mg | 18% | |
| Վիտամին B3 | 2.918mg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.212mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 12% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.94mg | 12% |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Մանգան | 0.191mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 81kcal | 237kcal | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.7g | 7% |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Կալիում | 234mg | 401mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 5% | |
| Կալցիում | 32mg | 20mg | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 5.46g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 2.42g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +401.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +96% |
