Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Կրուասան
  5. Compare
  6. Կրուասան vs. Fig bars

Համեմատել Կրուասան և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրուասան vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրուասան
Կրուասան
3
:
7
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +587.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +73%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +75.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +83.8%
հավասար Մանգան - 0.343
Կրուասան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +587.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +73%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +75.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +83.8%
հավասար Մանգան - 0.343

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրուասան
Կրուասան
8
:
3
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +222.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.217
Կրուասան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +222.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.217

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կրուասան
Կրուասան
4
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +187.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.8%
Կրուասան
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +187.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կրուասան
Կրուասան
1
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +153.4%
Կրուասան
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.094 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +153.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրուասան Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրուասան Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 8.2g 3.7g Կրուասան
Ճարպեր 21g 7.3g Կրուասան
Ածխաջրեր 45.8g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 406kcal 348kcal Կրուասան
Շաքար 11.26g 46.36g Կրուասան
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 4.6g Fig bars
Կալցիում 37mg 64mg Fig bars
Երկաթ 2.03mg 2.9mg Fig bars
Մագնեզիում 16mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 105mg 62mg Կրուասան
Կալիում 118mg 207mg Fig bars
Նատրիում 467mg 350mg Fig bars
Ցինկ 0.75mg 0.39mg Կրուասան
Պղինձ 0.08mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.33mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 22.7µg 3.3µg Կրուասան
Վիտամին A 744IU 33IU Կրուասան
Վիտամին A, RAE 206µg 9µg Կրուասան
Վիտամին E 0.84mg 0.65mg Կրուասան
Վիտամին C 0.2mg 0.3mg Fig bars
Վիտամին B1 0.388mg 0.158mg Կրուասան
Վիտամին B2 0.241mg 0.217mg Կրուասան
Վիտամին B3 2.188mg 1.874mg Կրուասան
Վիտամին B5 0.861mg 0.364mg Կրուասան
Վիտամին B6 0.058mg 0.075mg Fig bars
Folate, total 88µg 35µg Կրուասան
Վիտամին B12 0.16µg 0.09µg Կրուասան
Վիտամին K 1.8µg 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.046mg Կրուասան
Տրեոնին 0.284mg 0.113mg Կրուասան
Իզոլեյցին 0.365mg 0.132mg Կրուասան
Լեյցին 0.623mg 0.224mg Կրուասան
Լիզին 0.329mg 0.14mg Կրուասան
Մեթիոնին 0.175mg 0.053mg Կրուասան
Ֆենիլալանին 0.416mg 0.145mg Կրուասան
Վալին 0.41mg 0.155mg Կրուասան
Հիստիդին 0.187mg 0.067mg Կրուասան
Խոլեստերին 67mg 0mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 11.659g 1.123g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Կրուասան
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Կրուասան
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525g 3.003g Կրուասան
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094g 2.772g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրուասան Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կրուասան
Կրուասան vs Աղի չորահաց
Աղի չորահաց
Կրուասան
Կրուասան vs Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն
Կրուասան
Կրուասան vs Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Կրուասան
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
43%
Կրուասան
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կրուասան
Կրուասան is lower in Շաքար (difference - 35.1g)
Which food is lower in glycemic index?
Կրուասան
Կրուասան is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is richer in vitamins?
Կրուասան
Կրուասան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 117mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 67mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.536g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: