Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հալվա և Molasses սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հալվա vs Molasses infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1858.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +521.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +682.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54.8%
հավասար Երկաթ - 4.72
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1858.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1389.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +521.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +682.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -81%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +54.8%
հավասար Երկաթ - 4.72

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +934.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +362.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +934.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +362.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21420%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +495.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.3%
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21420%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +495.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +25506.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16862%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.481 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +25506.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16862%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հալվա Molasses
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հալվա Molasses Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.99g 74.73g Molasses
Սպիտակուցներ 12.49g 0g Հալվա
Ճարպեր 21.52g 0.1g Հալվա
Ածխաջրեր 60.49g 74.73g Molasses
Կալորիականություն 469kcal 290kcal Հալվա
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses
Շաքար 74.72g Հալվա
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 0g Հալվա
Կալցիում 33mg 205mg Molasses
Երկաթ 4.53mg 4.72mg Molasses
Մագնեզիում 218mg 242mg Molasses
Ֆոսֆոր 607mg 31mg Հալվա
Կալիում 187mg 1464mg Molasses
Նատրիում 195mg 37mg Molasses
Ցինկ 4.32mg 0.29mg Հալվա
Պղինձ 1.202mg 0.487mg Հալվա
Մանգան 0.873mg 1.53mg Molasses
Սելեն 11.5µg 17.8µg Molasses
Վիտամին A 2IU 0IU Հալվա
Վիտամին C 0.1mg 0mg Հալվա
Վիտամին B1 0.424mg 0.041mg Հալվա
Վիտամին B2 0.088mg 0.002mg Հալվա
Վիտամին B3 2.856mg 0.93mg Հալվա
Վիտամին B5 0.174mg 0.804mg Molasses
Վիտամին B6 0.348mg 0.67mg Molasses
Folate, total 65µg 0µg Հալվա
Վիտամին B12 0.04µg 0µg Հալվա
Հագեցած ճարպ 4.127g 0.018g Molasses
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.194g 0.032g Հալվա
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.481g 0.05g Հալվա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հալվա Molasses
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Հալվա
19%
Molasses
Mineral Summary Score
133%
Հալվա
103%
Molasses

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հալվա
Հալվա is lower in Շաքար (difference - 74.72g)
Which food is lower in glycemic index?
Հալվա
Հալվա is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is lower in Նատրիում?
Molasses
Molasses is lower in Նատրիում (difference - 158mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.109g)
Which food is cheaper?
Molasses
Molasses is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients
  2. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: