Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի գրիլ և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +71.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +163%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +305.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +37.5%
հավասար Վիտամին B6 ~0.202mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ General tso's chicken DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 7.501g 36%
Վիտամին K 0µg 38.2µg 32%
Խոլեստերին 127mg 53mg 25%
Սպիտակուցներ 22.51g 12.9g 19%
Վիտամին B3 5.732mg 2.853mg 18%
Սելեն 22µg 14.4µg 14%
Ֆոսֆոր 218mg 127mg 13%
Վիտամին B12 0.47µg 0.22µg 10%
Վիտամին B5 0.152mg 0.617mg 9%
Վիտամին B2 0.227mg 0.118mg 8%
Ածխաջրեր 0.12g 23.99g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 3.879g 6%
Հագեցած ճարպ 3.927g 2.76g 5%
Վիտամին E 0.46mg 1.21mg 5%
Օսլա 0g 11.83g 5%
Choline, total 62.9mg 41.5mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.9g 4%
Ցինկ 1.78mg 1.3mg 4%
Նատրիում 335mg 435mg 4%
Մանգան 0.005mg 0.075mg 3%
Կալորիականություն 226kcal 295kcal 3%
Երկաթ 0.95mg 1.16mg 3%
Պղինձ 0.077mg 0.046mg 3%
Կալիում 255mg 201mg 2%
Վիտամին B1 0.055mg 0.027mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.6mg 2%
Ճարպեր 15.08g 16.36g 2%
Folate, total 8µg 11µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0.51g 1%
Վիտամին B6 0.191mg 0.202mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Մագնեզիում 21mg 18mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Վիտամին A 20µg 11µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 23.09g N/A
Կալցիում 16mg 12mg 0%
Շաքար 0.12g 11.6g N/A
Տրանս ճարպ 0.078g 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.657mg 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.853mg 0.564mg 0%
Լեյցին 1.549mg 1.026mg 0%
Լիզին 1.75mg 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.565mg 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.69mg 0.563mg 0%
Վալին 0.935mg 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.592mg 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19891.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +81.8%
հավասար Ճարպեր ~16.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +66.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +268.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.04 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.04 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +26050%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +1450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1175%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: