Համեմատել Հավի գրիլ և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

7

Կարամելի պուդինգ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+116.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+278.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+127.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+152.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+418.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

5

Կարամելի պուդինգ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+6890.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+334.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+30.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+238.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+12.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	22.51g	4.53g	36%
Վիտամին B3	5.732mg	0.082mg	35%
Սելեն	22µg	8.7µg	24%
Ճարպեր	15.08g	4.03g	17%
Ֆոսֆոր	218mg	96mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.446g	1.266g	13%
Խոլեստերին	127mg	90mg	12%
Ցինկ	1.78mg	0.47mg	12%
Նատրիում	335mg	53mg	12%
Վիտամին B6	0.191mg	0.044mg	11%
Choline, total	62.9mg		11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.038g	0.392g	11%
Հագեցած ճարպ	3.927g	1.799g	10%
Ածխաջրեր	0.12g	22.78g	8%
Կալցիում	16mg	83mg	7%
Երկաթ	0.95mg	0.38mg	7%
Վիտամին B5	0.152mg	0.514mg	7%
Պղինձ	0.077mg	0.028mg	5%
Վիտամին B12	0.47µg	0.36µg	5%
Կալորիականություն	226kcal	145kcal	4%
Կալիում	255mg	118mg	4%
Մագնեզիում	21mg	9mg	3%
Վիտամին A	20µg	46µg	3%
Վիտամին E	0.46mg	0.23mg	2%
Վիտամին B1	0.055mg	0.032mg	2%
Վիտամին B2	0.227mg	0.21mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.12g	22.78g	N/A
Շաքար	0.12g	23.15g	N/A
Մանգան	0.005mg	0.01mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.2µg	0%
Folate, total	8µg	9µg	0%
Տրանս ճարպ	0.078g		N/A
Տրիպտոֆան	0.173mg		0%
Տրեոնին	0.657mg		0%
Իզոլեյցին	0.853mg		0%
Լեյցին	1.549mg		0%
Լիզին	1.75mg		0%
Մեթիոնին	0.565mg		0%
Ֆենիլալանին	0.69mg		0%
Վալին	0.935mg		0%
Հիստիդին	0.592mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.011g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

3

Սպիտակուցներ: 22.51 գ

Ճարպեր: 15.08 գ

Ածխաջրեր: 0.12 գ

Ջուր: 61.41 գ

Այլ: 0.88 գ

Կարամելի պուդինգ

2

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+396.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+274.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+44.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+18883.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ

Կարամելի պուդինգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+409.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+419.9%