Համեմատել Հավի թևիկներ և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի թևիկներ

1

Տրյուֆելներ

9

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+53.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+196.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+835.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+102.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+705.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+165.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+85.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+755.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+148%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի թևիկներ

11

Տրյուֆելներ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+158.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+280.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+371.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	70.1g	276%
Մանգան	0.228mg	1.951mg	75%
Երկաթ	0.73mg	5.88mg	64%
Վիտամին B2	0.179mg	0.844mg	51%
Սելեն	17.5µg	43.4µg	47%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.783g		39%
Նատրիում	769mg	35mg	32%
Վիտամին B6	0.426mg	0.112mg	24%
Վիտամին E	3.17mg		21%
Ճարպեր	13.95g	0.73g	20%
Սպիտակուցներ	19.22g	9.25g	20%
Ածխաջրեր	17.25g	73.01g	19%
Խոլեստերին	48mg	0mg	16%
Վիտամին B5	1.244mg	0.481mg	15%
Ֆոսֆոր	282mg	184mg	14%
Կալցիում	17mg	159mg	14%
Պղինձ	0.069mg	0.183mg	13%
Մագնեզիում	28mg	83mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.83g		12%
Վիտամին B3	8.217mg	6.267mg	12%
Կալիում	373mg	754mg	11%
Հագեցած ճարպ	2.493g		11%
Choline, total	43.7mg		8%
Վիտամին B1	0.11mg	0.015mg	8%
Օսլա	17.03g		7%
Վիտամին B12	0.16µg	0µg	7%
Վիտամին K	8µg		7%
Ցինկ	0.71mg	1.32mg	6%
Folate, total	19µg	38µg	5%
Կալորիականություն	271kcal	284kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին D	7IU	0IU	1%
Վիտամին C	1.1mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	16.05g	2.91g	N/A
Շաքար	0.4g		N/A
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.052g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.222mg		0%
Տրեոնին	0.803mg		0%
Իզոլեյցին	0.845mg		0%
Լեյցին	1.553mg		0%
Լիզին	1.616mg		0%
Մեթիոնին	0.518mg		0%
Ֆենիլալանին	1.437mg		0%
Վալին	0.908mg		0%
Հիստիդին	0.655mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.211g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.439g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի թևիկներ

4

Սպիտակուցներ: 19.22 գ

Ճարպեր: 13.95 գ

Ածխաջրեր: 17.25 գ

Ջուր: 46.64 գ

Այլ: 2.94 գ

Տրյուֆելներ

1

Սպիտակուցներ: 9.25 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 73.01 գ

Ջուր: 14.8 գ

Այլ: 2.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+107.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1811%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+215.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+33%